Keresési eredmény

A terhesség második trimesztere alatt végzett megszakítás már ritkább, mint az első trimeszteres eljárás, de bizonyos helyzetekben mégis szükségessé válhat. Ebben a cikkben bemutatjuk, milyen okok állhatnak a háttérben, hogyan zajlik a beavatkozás, és miben különbözik a korai megszakítástól. Milyen esetben kerülhet sor a második trimeszteres terhességmegszakításra? A második trimeszter a terhesség 13. és 24. hete közé esik. Magyarországon ez idő alatt kizárólag indokolt esetben  végezhető terhességmegszakítás, például: ha a magzat súlyos fejlődési rendellenessége  igazolódik, ha az anya élete vagy egészsége veszélyben van , ha súlyos pszichés vagy szociális körülmények igazoltan indokolják. A beavatkozást csak olyan intézmény végezheti, amely rendelkezik a megfelelő orvosi, embriopatológiai és pszichológiai háttérrel. A terhességmegszakítás komoly testi és lelki felkészülést igényel Miért más ez az időszak? Ebben az időszakban: a magzat már jóval nagyobb, a méh izomzata kevésbé reagál a méhösszehúzó szerekre, és a beavatkozás testi-lelki szempontból is megterhelőbb lehet. A szakemberek törekszenek arra, hogy a méhszáj tágítása fokozatosan, kíméletesen történjen , és lehetőleg gyógyszeres segítséggel váltsa ki a vetélést, minimalizálva a műtéti beavatkozást. Hogyan történik a középidős terhességmegszakítás? 1. Méhszáj előkészítése (érlelése) Cél, hogy a méhnyak lassan és fájdalommentesen megnyíljon: Lamináriák (tengeri növényből készült pálcikák) segítségével, vagy prosztaglandin-tartalmú tablettával/géllel, vagy egy steril katéter (Foley-katéter) ballonja segítségével, amely mechanikusan tágítja a méhszájat. 2. Fájáskeltés (indukció) Miután a méhnyak tág, a méh összehúzódásait gyógyszerrel serkentik: oxytocin tartalmú infúzióval, vagy prosztaglandin E2 hatóanyaggal. Ez a szakasz akár több órán át is tarthat. A cél, hogy a szervezet természetes úton kilökje a terhességet. 3. Műszeres befejezés A vetélés után a méhben visszamaradt szöveteket az orvos eltávolítja. Az eltávolított szöveteket embriopatológiai vizsgálatra küldik , ha fejlődési rendellenesség miatt történt a megszakítás. Mennyire biztonságos? Bár összetettebb, a beavatkozás jól megtervezhető és biztonságos, ha: tapasztalt szakemberek végzik, megfelelő előkészítéssel és fájdalomcsillapítással történik. Gyakori a fájdalomcsillapító injekciók  alkalmazása, ritkábban kerül sor epidurális érzéstelenítésre. Milyen kockázatokkal jár? A második trimeszterben végzett terhességmegszakítás: nagyobb vérzéssel járhat , ritkán vetélést követően az anya egészségét veszélyeztető állapot alakulhat ki, és lelkileg is megterhelőbb lehet, hiszen ekkorra a terhesség már előrehaladottabb. Ezért is kiemelten fontos a pszichés támogatás, valamint a kontrollált, intézményes környezet . A beavatkozás után Az orvos: gondoskodik a vérzés, fertőzés, fájdalom megelőzéséről, felhívja a figyelmet a nemi élet átmeneti felfüggesztésére, javasolja a kontrollvizsgálatot, és tájékoztatja a nőt a fogamzásgátlási lehetőségekről  – akár azonnal elhelyezhető spirálról is. Váci 34 Medical Center

Dr. Kovács Eszter, szülész-nőgyógyász A kamaszkor időszaka tele van testi és hormonális változásokkal, amelyek a menstruációs ciklust is érintik. A fiatal lányok gyakran tapasztalják, hogy ciklusuk rendszertelen vagy kiszámíthatatlan, ami aggodalomra adhat okot. Fontos azonban tudni, hogy ez a jelenség az esetek többségében teljesen normális. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, mi okozza a kamaszkori menstruációs ingadozásokat, meddig tekinthető normálisnak, és mikor szükséges orvoshoz fordulni. Mikor kiszámíthatatlan a menstruáció? 1. Hormonális egyensúlyhiány A menstruációs ciklust két fő hormon, az ösztrogén és a progeszteron szabályozza. A serdülőkor elején ezek a hormonok még nem működnek teljesen összhangban, ezért a ciklus hossza és a vérzés intenzitása változó lehet. 2. A peteérés hiánya (anovulációs ciklusok) A pubertás első éveiben gyakoriak az anovulációs ciklusok, amikor nincs peteérés. Ezért a menstruáció rendszertelenné válhat, vagy akár ki is maradhat. 3. Stressz és életmódbeli tényezők A hormonális változások mellett a kamaszokra nehezedő stressz, az iskolai teljesítménykényszer, a sport vagy az alvásproblémák is befolyásolhatják a ciklust. 4. Testtömeg-ingadozás A túlzott súlygyarapodás vagy -csökkenés szintén megzavarhatja a hormonális egyensúlyt, ami menstruációs zavarokat eredményezhet. Meddig normális a rendszertelen menstruáció? A menstruáció megjelenésétől (menarche) számított első 2-3 évben  teljesen normális, ha a ciklus ingadozó. Ez idő alatt a szervezet még tanulja a hormonok megfelelő szabályozását, így a ciklus hossza akár 21-től 45 napig is változhat. Normálisnak tekinthető tünetek: A menstruáció időnként kimarad egy-két hónapra. A vérzés intenzitása eltérő lehet. Az első években rendszertelen időközönként jelentkezik. Mikor forduljunk orvoshoz? Bár a rendszertelenség gyakran ártalmatlan, bizonyos esetekben érdemes orvoshoz fordulni: 1. Ha a menstruáció 15 éves korig nem jelentkezik Ez az úgynevezett elsődleges amenorrhoea , amely hormonális problémákra, genetikai rendellenességekre vagy alultápláltságra utalhat. 2. Ha a menstruáció 90 napnál hosszabb időre kimarad Ez az állapot másodlagos amenorrhoeának  minősül, és hátterében hormonális zavarok, például policisztás ovárium szindróma (PCOS), pajzsmirigyproblémák vagy túlzott fizikai aktivitás állhat. 3. Túl erős vagy fájdalmas menstruáció Ha a vérzés túlzottan erős (több mint 7 napig tart, vagy nagy mennyiségű vérveszteséggel jár), illetve a fájdalom akadályozza a mindennapi tevékenységeket, akkor orvosi kivizsgálás szükséges. 4. Vérzés a menstruációk között A ciklus közbeni vérzés hormonális problémára vagy méhnyálkahártya-eltérésre utalhat, ezért mindenképp indokolt az orvosi konzultáció. 5. Egyéb kísérő tünetek Ha a menstruációs zavarok mellett más tünetek is jelentkeznek, például: Súlyos fáradtság. Hirtelen súlyváltozás. Szőrösödés vagy pattanások megjelenése. Ezek a tünetek hormonális problémákra, például PCOS-re vagy pajzsmirigybetegségre utalhatnak. Mit tehetünk a menstruáció szabályozásáért? 1. Egészséges életmód Kiegyensúlyozott étrend:  Fogyassz elegendő zöldséget, gyümölcsöt, fehérjét és teljes kiőrlésű gabonákat. Rendszeres testmozgás:  A mérsékelt mozgás segít stabilizálni a hormonháztartást. Megfelelő alvás:  Az alvás támogatja a hormonok kiegyensúlyozott működését. 2. Stresszkezelés A relaxációs technikák, például a jóga, a meditáció vagy a légzőgyakorlatok segíthetnek csökkenteni a menstruációs zavarokat okozó stresszt. 3. Menstruációs naptár vezetése A menstruációs naptár segít nyomon követni a ciklusok hosszát és az esetleges rendellenességeket, ami hasznos információ az orvosi konzultáció során. A kamaszkori rendszertelen menstruáció gyakran természetes része a testi fejlődésnek, és az első években általában nincs ok aggodalomra. Azonban bizonyos esetekben orvosi kivizsgálásra lehet szükség, különösen, ha a problémák tartósak vagy súlyosak. A legfontosabb, hogy a fiatal lányok megértsék testük változásait, és tudják, hogy szükség esetén mindig kérhetnek segítséget szüleiktől vagy orvosuktól. Váci 34 Medical Center

A proktológiai vizsgálat gondolata sokakban szorongást kelt, pedig a megfelelő előkészületekkel gyors és fájdalommentes lehet – cikkünk segít lépésről lépésre felkészülni a vizsgálatra. Mi az a proktológiai vizsgálat? A proktológiai vizsgálat a végbél és a végbélnyílás területének szakorvosi ellenőrzését jelenti. A proktológus (vagy sebész) olyan elváltozásokat keres, mint az aranyér, végbélrepedés, sipoly, tályog vagy akár daganatos elváltozások. Mivel ezek a betegségek gyakran kellemetlen tünetekkel – vérzéssel, fájdalommal, váladékozással – járnak, a vizsgálat célja a pontos diagnózis felállítása és a megfelelő kezelés mielőbbi megkezdése. A proktológiai ellenőrzés gyors, rutinszerű beavatkozás, ám sokan halogatják, szégyenérzetből vagy félelemből. Fontos tudni: a vizsgálat nem fájdalmas, viszont életminőséget javító és akár életet mentő szerepe is lehet. A proktológiai vizsgálat rendkívül fontos a megelőzés szempontjából. Mikor érdemes proktológushoz fordulni? A következő tünetek esetén ajánlott proktológiai vizsgálat: Élénkpiros vérzés a széklettel Fájdalmas, nehézkes székletürítés Kitüremkedő csomók a végbélnyílásnál Viszketés, váladékozás, kellemetlen szag a végbéltájékon Állandó teltségérzet a végbélben Székletinkontinencia vagy szűnni nem akaró székrekedés Ha a családban előfordult vastagbél- vagy végbélrák, akkor szűrőjelleggel is érdemes rendszeresen vizsgálatra jelentkezni, akár panaszmentesen is. Mi történik a vizsgálat során? A proktológiai vizsgálat általában ambulánsan, fájdalomcsillapítás nélkül történik, és néhány perc alatt lezajlik. A leggyakoribb vizsgálati lépések: Anamnézis felvétele:  a szakorvos kikérdezi a tüneteket, panaszokat, korábbi betegségeket. Külső megtekintés:  a végbélnyílás körüli bőr, aranyeres csomók, repedések vizsgálata. Digitális rektális vizsgálat:  kesztyűs ujjal, kenőanyaggal áttapintja a végbél alsó szakaszát. Anoszkópia:  egy kis eszköz segítségével betekint a végbélbe, hogy a belső aranyereket vagy egyéb elváltozásokat vizsgálja. Szükség esetén további vizsgálatok:  rektoszkópia (teljesebb belső vizsgálat), biopszia vagy kolonoszkópia, ha daganatra gyanakszik az orvos. Hogyan készüljünk a vizsgálatra? A legfontosabb, amit tehetünk, hogy oldjuk a szorongást  és tudatosítjuk: a vizsgálat gyors, diszkrét és rutinszerű. Az orvos nap mint nap ilyen eseteket lát, nem kell szégyenkeznünk. 1. Tisztálkodás A vizsgálat napján zuhanyozzunk le, és ügyeljünk a végbél körüli alapos, de kíméletes tisztításra. Kerüljük az illatosított szappanokat, irritáló törlőkendőket. 2. Bélürítés A vizsgálat előtti órákban célszerű a bélrendszert kiüríteni. Ez történhet természetes módon (reggeli székelés), vagy enyhe hashajtó vagy kúp (pl. glicerin) használatával – ezt érdemes az orvossal előre egyeztetni. Ha rektoszkópiára vagy kolonoszkópiára is sor kerül, akkor speciális béltisztító oldatot (pl. X-Prep, Endofalk) írhat fel az orvos. 3. Étkezés Könnyű étkezés ajánlott a vizsgálat napján (levesek, joghurt, péksütemény). Ne menjünk éhgyomorra, kivéve, ha az orvos másképp javasolja (pl. ha érzéstelenítést vagy szedációt terveznek). 4. Öltözet Viseljünk kényelmes, könnyen levehető ruhát. Jó, ha van nálunk egy friss alsónemű is, hátha enyhe váladékozás jelentkezik a vizsgálat után. 5. Lélekben is készüljünk A vizsgálat intim, de diszkrét, az orvos tisztelettel és tapasztalattal végzi. Bármilyen fájdalomra hajlamosító állapotunk van (pl. aranyér, fissura), azt nyugodtan jelezzük a vizsgálat előtt – az orvos különös figyelemmel jár el. Ha félünk, szorongunk, nyugodtan mondjuk ki – ez nem szégyen. Mit vigyünk magunkkal? TAJ-kártya, személyi igazolvány Előző leletek, ha vannak (pl. labor, ultrahang, előző proktológiai vizsgálat) Jegyzet a panaszainkról: mióta tartanak, mi váltja ki, mi enyhíti Kísérő, ha megnyugtató számunkra Mire számíthatunk a vizsgálat után? A legtöbb esetben rögtön megtudjuk a diagnózist és a kezelési javaslatot. A vizsgálat után enyhe kellemetlen érzés, ritkán minimális vérzés előfordulhat, főleg ha aranyér vagy repedés is fennáll. Ezek általában rövid időn belül elmúlnak. Ha beavatkozás történik (pl. gumigyűrűs aranyérkezelés), akkor az orvos részletes tájékoztatást ad az utókezelésről. A proktológiai vizsgálat nem kell, hogy kellemetlen élmény legyen – megfelelő előkészülettel gyors, hatékony és informatív lehet. Ne hagyjuk, hogy a szégyenérzet vagy a félelem akadályozzon meg bennünket abban, hogy gondoskodjunk az egészségünkről. A végbélbetegségek gyakoriak, és ha időben felismerik őket, könnyen és jól kezelhetők. Váci 34 Medical Center

Egy korábbi blogunkban már kifejtettük részletesen, hogy mit érdemes bepakolni a táskába, ha műtét miatt kell a kórházba befeküdni. A mostani blogposztban azt szedjük össze, mi legyen a kismama kórházi csomag tartalma. A kismama csomag összeállításánál gondoljuk a hüvelyi szülésre és a császármetszésre is. A babavárás utolsó pillanatai: mit vigyünk magunkkal szüléshez? A Kismama kórházi csomag tartalma A szülés életünk egyik legmeghatározóbb eseménye, és ahhoz, hogy a kórházi tartózkodás során minden gördülékenyen menjen, fontos előre gondoskodni a szükséges holmikról. A kórházi táska összekészítése nemcsak praktikus, hanem segít csökkenteni a szüléssel kapcsolatos stresszt is. Az alábbiakban összegyűjtöttük, mi az, amit mindenképp érdemes magával vinnie egy kismamának a kórházba. Szükséges iratok és dokumentumok Az első és legfontosabbak a személyes iratok: személyi igazolvány , TAJ-kártya, lakcímkártya, házassági anyakönyvi kivonat (ha van), valamint a terhesség során kapott orvosi leletek kiskönyv szülési terv Ne felejtsük el az előre kitöltött nyilatkozatokat sem, például az apa elismerő nyilatkozatát. Kényelmes ruházat a vajúdás és a szülés idejére A szülés során kényelmes, könnyen tisztítható hálóinget, köntöst érdemes viselni, ami praktikus a szülés utáni időszakra is. Vigyünk magunkkal több váltás alsóneműt, zoknit, valamint egy kényelmes papucsot vagy szandált. Higiéniai termékek A kórházban töltött napokra alapvető higiéniai termékekre lesz szükség: fogkefe, fogkrém, tusfürdő, sampon, törülköző, valamint szülés utáni speciális betétek és melltartóbetétek. Ne feledjük a melltartókat sem, amelyek megfelelő tartást biztosítanak a szoptatás idején. Babaápolási kellékek A kisbaba számára érdemes több váltás ruhát, pelenkát, babatakarót, sapkát és kesztyűt bepakolni. Ezenkívül a babakocsit vagy hordozót is előkészíthetjük a hazautazásra. Ne feledjük, nem csak egy emberre pakolunk! Szoptatáshoz szükséges eszközök Szoptatáshoz praktikus lehet a szoptatós melltartó, a mellszívó, valamint szoptatós párna is, ami segít a kényelmesebb testtartás elérésében. Szórakozás és kikapcsolódás A szülés utáni lábadozáshoz hasznos lehet egy könyv, zenehallgató eszköz vagy egy könnyű olvasmány. Ez segít ellazulni, míg a kisbaba pihen. Ételek és italok Míg a kórház biztosítja az étkezést, érdemes lehet magunkkal vinni néhány könnyű snack-et, cukorkát, vagy italport, ami frissítő lehet a vajúdás alatt. Pénz és apró kényelmi eszközök Ne felejtsük el a töltőket, a telefonunkat és egy kis mennyiségű készpénzt. Hasznos lehet egy jegyzetfüzet is, amelybe az orvosi tanácsokat és a baba első pillanatait jegyezhetjük le. Lelki felkészülés és támogatás Végül, de nem utolsósorban, a lelki felkészülés is fontos. A párunkkal, családtagjainkkal való beszélgetés, a szülés előtti relaxáció segíthet abban, hogy nyugodtan és magabiztosan álljunk a szülés előtt. A kórházi táska összeállítása fontos lépés a szülésre való felkészülésben. Gondoskodjunk róla időben, hogy a szülés pillanataiban csak a legfontosabbra, a kisbabánkra koncentrálhassunk. Váci 34 Medical Center

Dr. Kecskés Kinga Zsófia, nőgyógyász A menstruáció késése sok nő életében előfordulhat, és bár gyakran nem okoz komoly aggodalmat, bizonyos esetekben jelezhet egészségügyi problémát. A havi ciklus normális ingadozása mellett számos más tényező is befolyásolhatja a menstruáció időpontját, legyen szó hormonális változásokról, stresszről, életmódbeli tényezőkről vagy akár betegségről. Ha a menstruáció késése elhúzódik, vagy a ciklus szokatlanul hosszú ideig nem áll helyre, érdemes figyelni a jelekre, és szükség esetén orvosi segítséget kérni. A menstruációs ciklus ingadozása Mielőtt pánikba esnénk, fontos tisztázni, hogy a menstruációs ciklus normálisan ingadozhat. A nők többsége 28 napos ciklussal rendelkezik, de ez a szám eltérhet, és egyeseknél a ciklus 21-35 nap között változhat. Az életkor előrehaladtával, hormonális változások, stressz vagy utazás hatására a ciklus akár egy-két napot késlekedhet, és ez általában nem jelent problémát. Miért késlekedhet a menstruáció? Stressz : A mindennapi életben előforduló stressz, szorongás vagy lelki megterhelés befolyásolhatja a hormonális egyensúlyt, így késlekedhet a menstruáció. Különböző környezeti változások : Az időeltolódás, az utazások és a fizikai terhelés szintén okozhatnak rövid távú ciklusváltozást. Táplálkozás és életmód : A drámai fogyás, a túlzott diétázás vagy a nem megfelelő táplálkozás is hatással lehet a menstruációs ciklusra. Terhesség A menstruáció leggyakoribb késedelme terhességre utalhat. Amikor a petesejt megtermékenyül, a méh nyálkahártyája nem hámlik le, és a menstruáció elmarad. A terhesség jele a kimaradt menstruáció mellett gyakran hányinger, fáradtság, mellfeszülés és gyakori vizelési inger is lehet. Mi a teendő? Terhességi teszt : Ha a menstruáció késését egyéb jelek is kísérik (pl. hányinger, mellfeszülés, gyakori vizelési inger), érdemes otthoni terhességi tesztet végezni. A teszt a reggeli első vizeletből a legmegbízhatóbb. Orvosi vizsgálat : Ha a teszt pozitív, orvosi vizsgálat szükséges a terhesség megerősítésére, és hogy biztosan egészségesen fejlődjön a baba. Hormonális egyensúlyhiány A hormonális problémák szintén gyakori oka a menstruáció késésének. A menstruációt a hormonok – főként az ösztrogén és a progeszteron – szabályozzák, és bármilyen hormonális változás, egyensúlyhiány vagy betegség befolyásolhatja a ciklust. PCOS (policisztás ovárium szindróma) : Ez az állapot, amely során a petefészkekben több kis ciszták alakulnak ki, és a hormonális egyensúly felborulhat, ami menstruációs zűrzavart, illetve elmaradt menstruációt okozhat. Pajzsmirigy problémák : A pajzsmirigy túlműködése vagy alulműködése szintén hatással lehet a menstruációs ciklusra. A túl alacsony vagy túl magas hormontermelés miatt késlekedhet a menstruáció. Premenopauza : Az életkor előrehaladtával a hormonális változások és az ösztrogénszint csökkenése miatt a menstruációs ciklus egyre rendszertelenné válhat. A premenopauza jelei általában 40 éves kor körül kezdődnek, és a menstruáció késése az egyik leggyakoribb tünete. Mi a teendő? Hormonális vizsgálat : Ha gyanú merül fel hormonális egyensúlyhiányra (pl. PCOS, pajzsmirigyprobléma), érdemes orvoshoz fordulni, aki vérvétellel és egyéb vizsgálatokkal diagnosztizálhatja a problémát. Kezelés : A hormonális zavart gyógyszeres kezeléssel vagy életmódbeli változtatásokkal, például diétával, mozgással lehet kezelni, ami segíthet visszaállítani a normál menstruációs ciklust. Túlzásba vitt testmozgás vagy súlyváltozás A drámai súlycsökkenés, a túlzott edzés vagy az alultápláltság jelentősen befolyásolhatja a menstruációs ciklust. Az intenzív testmozgás, különösen ha nem megfelelő étrend mellett történik, hatással lehet a hormonális egyensúlyra, és akár el is maradhat a menstruáció. A test zsírtartalmának csökkenése hatással lehet az ösztrogéntermelésre, amely szükséges a menstruációs ciklus fenntartásához. A test stresszválaszai (pl. túlterheltség) befolyásolhatják a hormonális egyensúlyt, és a menstruáció elmaradását okozhatják. Mi a teendő? Életmódbeli változtatás : A túlzott testmozgás csökkentése, a tápláló, kiegyensúlyozott étrend és a pihenés segíthet a menstruációs ciklus visszaállításában. Orvosi tanácsadás : Ha a probléma hosszabb ideig fennáll, érdemes orvosi segítséget kérni a hormonális egyensúly helyreállítása érdekében.   Bizonyos betegségek és gyógyszerek is okozhatnak menstruációs zavart. Például a cukorbetegség, a nemi úton terjedő fertőzések (pl. chlamydia vagy gonorrhoea), a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a stresszkezelésre alkalmazott gyógyszerek hatással lehetnek a menstruációra. Miért befolyásolhatják a betegségek és gyógyszerek a menstruációt? Betegségek : A fertőzések, gyulladások vagy a belső szervekkel kapcsolatos problémák, például a petefészkek vagy a méh betegségei, zavart okozhatnak a menstruációs ciklusban. Gyógyszerek : Egyes gyógyszerek, különösen hormonális fogamzásgátlók, antidepresszánsok, kemoterápiás szerek és egyéb gyógyszerek befolyásolhatják a menstruációs ciklust. Mi a teendő? Orvosi vizsgálat : Ha betegségek vagy gyógyszerek állhatnak a háttérben, orvosi vizsgálatokra van szükség. A kezelőorvos segíthet a probléma okának meghatározásában és szükség esetén módosíthatja a gyógyszereket. Rendszeres ellenőrzés : A menstruációval kapcsolatos problémák esetén fontos, hogy folyamatosan figyelemmel kísérjük a ciklust, és orvosi tanácsot kérjünk, ha szükséges. Váci 34 Medical Center

Az inzulinrezisztencia étrend nagy kihívás lehet Az inzulinrezisztencia (IR) egyre gyakrabban előforduló állapot, amely során a sejtek kevésbé érzékenyek az inzulin hatására, így a vércukorszint szabályozása nehezebbé válik. Az inzulinrezisztenciával küzdő embereknek különösen fontos odafigyelniük arra, hogy mit és hányszor esznek naponta, mivel az étkezési szokások közvetlen hatással vannak a vércukor- és inzulinszintekre. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy az inzulinrezisztensek számára milyen előnyei és hátrányai lehetnek annak, ha napi háromszor vagy ötször esznek, és milyen táplálékokra kell figyelniük az étrendjükben. Napi háromszori étkezés előnyei és hátrányai Kevesebb inzulinterhelés Ha naponta csak háromszor eszünk, az inzulin nem „dolgozik” folyamatosan, ami előnyös lehet azok számára, akik inzulinrezisztenciával küzdenek. Az inzulin elválasztásának pihenőidőt biztosítunk, ami csökkenti a túlzott inzulinszint kialakulását a nap folyamán. Tudatos étkezés A háromszori étkezési ritmus segíthet abban, hogy jobban odafigyeljünk az elfogyasztott ételekre. Kevesebb alkalommal eszünk, így több idő jut az ételek tudatos megtervezésére és az adagok ellenőrzésére. Hosszabb idő két étkezés között Az inzulinrezisztenseknek érzékenyebb a vércukorszintjük, és ha túl hosszú idő telik el két étkezés között, az ingadozáshoz vezethet, ami hirtelen vércukoresést vagy falási rohamokat idézhet elő. Túlevés kockázata Ha kevesebb étkezési lehetőség van, az emberek hajlamosak lehetnek nagyobb adagokat fogyasztani egy-egy étkezés alkalmával, ami megterhelheti az inzulintermelést és felboríthatja a vércukor egyensúlyát. Napi ötszöri étkezés előnyei és hátrányai Kiegyensúlyozottabb vércukorszint Az ötszöri, kisebb adagokban történő étkezés lehetővé teszi, hogy a vércukorszint egyenletesebb legyen a nap folyamán. A gyakori, de kisebb mennyiségű étkezés megakadályozza a vércukorszint hirtelen emelkedését és zuhanását. Éhségérzet kontrollálása Gyakoribb étkezéssel kisebb az esély a hirtelen fellépő éhségrohamokra vagy túlevésre, ami segíthet a testsúlykontrollban is, ami szintén fontos tényező az inzulinrezisztencia kezelésében. Folyamatos inzulinterhelés Az ötszöri étkezés esetén a szervezet gyakrabban választ ki inzulint, ami hosszú távon inzulinérzéketlenséget eredményezhet, ha nem megfelelően van megtervezve az étrend. Az étkezések közötti idő rövidsége miatt az inzulin és vércukorszint nem tud rendesen visszaállni. Folyamatos odafigyelést igényel: A napi ötszöri étkezés megtervezése és lebonyolítása időigényesebb lehet. Többször kell ételt készíteni, adagokat mérni, ami nehezebbé válhat a mindennapi életben, különösen azok számára, akiknek elfoglalt a napirendjük. Mit érdemes enni inzulinrezisztencia esetén? Milyen legyen az étrend? Függetlenül attól, hogy naponta háromszor vagy ötször étkezünk, az inzulinrezisztencia kezelésében kulcsfontosságú az ételválasztás minősége. Az alábbiakban bemutatjuk azokat az élelmiszercsoportokat, amelyek segíthetnek a vércukorszint szabályozásában. 1. Komplex szénhidrátok Fontos kerülni az egyszerű cukrokat, helyettük inkább a lassan felszívódó, alacsony glikémiás indexű (GI) szénhidrátokat érdemes választani, mint a teljes kiőrlésű gabonák (zab, barna rizs, quinoa) és a hüvelyesek (lencse, bab). Ezek segítenek megelőzni a vércukorszint gyors emelkedését. 2. Fehérjék A sovány fehérjeforrások, mint a csirke, pulyka, halak, tojás és növényi fehérjék (pl. tofu, tempeh) fontosak az inzulinrezisztensek étrendjében. A fehérjék lassítják a szénhidrátok felszívódását, így segítenek az egyenletes vércukorszint fenntartásában. 3. Egészséges zsírok Az egészséges zsírok, mint az avokádó, olívaolaj, magvak és diófélék szintén hozzájárulnak a vércukorszint stabilizálásához, miközben energiát adnak és segítenek az étvágy kontrollálásában. 4. Zöldségek A zöldségek, különösen a rostban gazdag, alacsony szénhidráttartalmú fajták, mint a brokkoli, spenót, paprika és salátafélék, segítenek lassítani az emésztést és elősegítik a teltségérzetet. Az adagok mérete kritikus szerepet játszik az inzulinrezisztencia kezelésében. Az irányelvek szerint érdemes a tányérunk felét zöldségekkel, egynegyedét fehérjével, a maradékot pedig alacsony glikémiás indexű szénhidrátokkal feltölteni. Az adagok méretének mérése, a kalóriabevitel követése és a tápanyagok arányának betartása mind hozzájárulhat a vércukorszint stabilizálásához és az inzulinérzékenység javításához. Az inzulinrezisztencia kezelésében nincs egyértelműen „helyes” válasz arra, hogy napi háromszor vagy ötször kell-e enni. A megfelelő választás nagyban függ az egyéni szokásoktól, életmódtól és a vércukorszint-ingadozásoktól. Ha az illető hajlamos túlevésre, vagy gyakran tapasztal hirtelen éhségérzetet, az ötszöri, kisebb adagokkal történő étkezés segíthet. Ezzel szemben, ha valaki képes hosszabb ideig étkezések között tartani a vércukorszintjét, akkor a háromszori étkezés kevesebb inzulinterhelést jelenthet. A legfontosabb, hogy bármilyen étkezési szokást is követ valaki, az étrend legyen változatos, kiegyensúlyozott, és tartalmazzon minőségi alapanyagokat, amelyek segítik a vércukorszint stabilizálását és az inzulinrezisztencia kezelését. Váci 34 Medical Center

Dr. Kovács Eszter, szülész-nőgyógyász A hosszabb utazások, a stressz és a megszokott rutintól való eltérés mind hatással lehetnek a komfortérzetünkre és egészségünkre. Ezek a változások növelhetik a fertőzések, köztük a húgyúti vagy gombás megbetegedések kockázatát. Az alábbiakban összegyűjtöttük, hogyan őrizheted meg az intim egészségedet út közben. Tervezz előre! Az utazás megkezdése előtt érdemes átgondolni, milyen környezetbe fogunk érkezni, milyen higiénés lehetőségek állnak majd rendelkezésre, és ezekhez igazítva összeállítani az úti csomagunkat. Ha egzotikus tengerpartra vagy egy zsúfolt városba utazol, érdemes előre tájékozódni a mosdók elérhetőségéről. Hosszabb utak során nagyobb figyelmet kell fordítani az intim higiéniára, hiszen nem mindig lesz lehetőség zuhanyzásra vagy tisztálkodásra. Alapvető, intim higiéniás eszközök, amelyek mindig legyenek nálad Intim törlőkendő: Antibakteriális és illatmentes kendők, amelyek könnyen elérhetőek és diszkréten használhatók, ha nincs lehetőség mosdóhoz jutni. Utazóméretű intim mosakodószer: Válassz kifejezetten az intim területekre kifejlesztett pH-semleges mosakodószert, amely nem irritálja a bőrt. Tiszta alsónemű: Az utazás során mindig legyen nálad elegendő pótalsónemű, lehetőleg pamut anyagúbból, amely légző és kényelmes. Egyszerhasználatos WC-ülőke borító vagy fertőtlenítő spray: Nyilvános mosdókban nagy segítség lehet az ülőkék fertőtlenítése. Ha menstruáció alatt utazol, mindig legyen nálad elegendő betét, tampon vagy menstruációs kehely, valamint egy külön tárolótasak a használt eszközök számára. Kerülendő hibák Illatosított termékek használata: Az illatosított termékek gyakran irritációt okozhatnak, különösen az érzékenyebb bőrűeknél. Nedves alsónemű viselése: Soha ne maradj nedves fürdőruhában vagy alsóneműben, mivel ez ideális környezetet teremt a gombás fertőzések számára. Ha bármilyen kellemetlen érzés, viszketés vagy szokatlan folyás jelentkezik az utazás során, azonnal keresd fel a legközelebbi orvost vagy gyógyszertárat. Egyes problémák, mint például a húgyúti fertőzés vagy a gombás fertőzés, gyors kezelést igényelhetnek. Az intim higiénia fenntartása utazás közben nemcsak a kényelmet szolgálja, hanem segít megelőzni a kellemetlen fertőzéseket is. Gondos tervezéssel és a megfelelő eszközök összekészítésével nyugodtan és problémamentesen élvezheted az utazást! Váci 34 Medical Center

Dr. Kovács Eszter, szülész-nőgyógyász A hüvelyfertőzések gyakori problémát jelentenek a nők életében, életkortól és élethelyzettől függetlenül. Ezek a fertőzések nemcsak kellemetlen tünetekkel járhatnak, hanem komolyabb egészségügyi problémákat is okozhatnak, ha nem kezelik őket időben. Cikkünkben bemutatjuk, hogyan ismerhetők fel a hüvelyfertőzések, milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre, és hogyan előzhetők meg ezek a problémák. Bakteriális fertőzés vagy hüvelygomba? A hüvelyfertőzések két fő típusba sorolhatók az alapjukat képező kórokozó szerint. Bakteriális vaginózis: A hüvelyben normálisan jelen lévő baktériumflóra egyensúlyának felborulása okozza. Gombás fertőzés (candida): A Candida albicans nevű élesztőgomba elszaporodása miatt alakul ki. Ezen felül egyéb okok is hozzájárulhatnak a fertőzések kialakulásához, mint például: Antibiotikumok hosszan tartó szedése Nem megfelelő higiénia (pl. illatosított tisztálkodószerek használata) Hormonális változások (pl. terhesség vagy menopauza alatt) Legyengült immunrendszer A hüvelyfertőzés tünetei Bár a pontos tünettekintet kórokozótól függ, az alábbi jelek általában figyelmeztetőek lehetnek: Váladék megváltozása : Szokatlan színű (pl. szürkés, zöldes, sárgás) és állagú (habos, darabos) váladék. Kellemetlen szag : Erős, halra emlékeztető szag. Viszketés és égő érzés : Különösen a hüvely külső területein. Fájdalom : Vizelés vagy szexuális érintkezés során jelentkező kellemetlenség. Duzzanat, vörösség : A hüvely környékének irritációja. Diagnózis Ha hüvelyfertőzésre utaló tüneteket tapasztalunk, fontos, hogy mielőbb felkeressünk egy nőgyógyászt. Az orvos a kórelőzmény áttekintése után fizikális vizsgálatot végez, és szükség esetén kenetet vesz a pontos diagnózis érdekében. Kezelési lehetőségek A hüvelyfertőzések kezelése mindig a kiváltó októl függ. Bakteriális vaginózis : Antibiotikumok, mint a metronidazol vagy a klindamicin, általában hatékonyak. Gombás fertőzés : Helyi alkalmazású gombaellenes készítmények (krémek, kúpok) vagy orális gombaellenes tabletták segítenek. Fontos, hogy a kezelést mindig orvosi felügyelet mellett végezzük, és a teljes kúrát be kell fejezni, még akkor is, ha a tünetek időközben elmúlnak. Megelőzés A hüvelyfertőzések megelőzésére az alábbi lépések ajánlottak: Kerüljük az illatosított tisztálkodószereket : Ezek irritálhatják a hüvely nyálkahártyáját. Viseljünk pamut alsóneműt : A pamut lehetővé teszi a bőr szellőzését, csökkentve a nedves környezet kialakulását. Kerüljük a szoros ruházatot : A szoros nadrágok megnövelhetik a hő- és nedvességfelhalmozódást. Erősítsük az immunrendszered : Egészséges étrenddel, megfelelő pihenéssel és rendszeres mozgással támogassuk a szervezet védekező képességét. Mikor forduljunk orvoshoz? Ha a tünetek nem múlnak el néhány napon belül, vagy ha visszatérő problémákkal küzdünk, mindenképpen konzultáljunk orvossal. A megfelelő diagnózis és kezelés segít elkerülni a szövődményeket. Váci 34 Medical Center

Dr. Kovács Eszter szülész-nőgyógyász szakorvos Örömmel köszöntjük Dr. Kovács Esztert, szülész-nőgyógyász doktornőt, aki nemrég tért vissza a szülési szabadságról, és most újra rendeléseket vállal a Váci 34 Medical Centerben. Kovács doktornő korábban is a HPV szakértője volt, különleges jártassággal rendelkezik a humán papillomavírus (HPV) és annak oltási lehetőségei terén. Mai beszélgetésünk során a HPV oltás fontosságáról és a visszatérése utáni terveiről kérdeztük. Kedves Doktornő, örömmel látjuk, hogy visszatért a szülési szabadságról. Hogyan élte meg ezt az időszakot, és milyen tervei vannak a mostani visszatérés után? Dr. Kovács Eszter: Nagyon köszönöm, jól telt ez az időszak, hiszen anyaként ez egy különleges élmény volt számomra. Ugyanakkor nagyon várom, hogy újra visszatérhessek a munkámhoz, és segíthessek a pácienseimnek. A szülési szabadság alatt is figyelemmel kísértem a szakmai újdonságokat, különösen a HPV elleni védekezés terén. Szívügyem a nők egészsége, és anyaként még inkább felértékelődött bennem, mennyire fontos a prevenció. Örömmel segítem továbbra is a várandós anyukákat, és folytatom a HPV oltással kapcsolatos edukációs munkát is. Korábban a sok HPV-s beteggel dolgozott, így sok tapasztalata van a humán papillomavírus és az ellene való védekezés terén. Miért tartja kiemelten fontosnak a HPV elleni védőoltás beadatását? Dr. Kovács Eszter: A HPV fertőzés rendkívül gyakori, és sokféle komoly egészségügyi problémát okozhat, például méhnyakrákot és más, HPV-vel összefüggő rákos megbetegedéseket. Az oltás azonban hatékony védelmet nyújt ezek ellen. Mindenképpen ajánlom az oltás beadatását, különösen fiatal korban, még a szexuális élet megkezdése előtt, mivel így lehet a leghatékonyabb a megelőzés. Az oltás nem csak a méhnyakrák ellen véd, hanem a genitális szemölcsöktől és más HPV által okozott betegségektől is megóvhat. Mit okozhat a HPV és hogyan kezelhetők a HPV okozta szemölcsök? Dr. Kovács Eszter: A HPV, vagyis a humán papillomavírus egy rendkívül elterjedt vírus, amely többféle egészségügyi problémát okozhat, beleértve a rákmegelőző állapotokat és bizonyos rákos megbetegedéseket is. A HPV több mint száz típust foglal magában, melyek közül néhány súlyos következményekkel járhat, míg mások inkább esztétikai és kellemetlenséget okozó problémákat idéznek elő. A HPV által okozott betegségek: Méhnyakrák: A méhnyakrák esetek szinte mindegyike HPV-fertőzés következményeként alakul ki. Különösen a HPV 16-os és 18-as típusa felelős a legtöbb méhnyakrákos esetért. Szájüregi és torokrák: Bizonyos HPV-típusok összefüggésbe hozhatók a szájüreg és a torok területén kialakuló daganatokkal. Nemi szervi rákok: A HPV-fertőzés a nemi szervek rákos megbetegedéseinek egy részéért is felelős, beleértve a vulvát, a péniszt és a végbélnyílás körüli területeket. Genitális szemölcsök: A HPV egyes típusai, mint például a 6-os és 11-es típus, genitális szemölcsök kialakulását okozzák, amelyek bár nem rákos elváltozások, kellemetlenek lehetnek. Ezek a szemölcsök megjelenhetnek a nemi szerveken, de akár a szájüregben és a torokban is előfordulhatnak. Sok tévhit is terjed a HPV oltással kapcsolatban. Mi az, amit mindenképpen szeretne tisztázni ezzel kapcsolatban? Dr. Kovács Eszter: Sajnos valóban sok tévhit kering az oltással kapcsolatban. Fontos tudni, hogy a HPV oltás nem serkenti a korai szexuális életet. A kutatások ezt egyértelműen cáfolják. Az oltás célja az, hogy hosszú távon védelmet nyújtson a HPV által okozott súlyos betegségek, például a méhnyakrák ellen . A másik tévhit, hogy csak lányoknak lenne szükséges. Valójában a fiúk számára is nagyon fontos, mivel a HPV fertőzés férfiaknál is súlyos problémákat okozhat, és a vírus továbbadását is csökkenti, ha ők is oltást kapnak. A fiataloknál valóban fontos a prevenció, de mi a helyzet az idősebb páciensekkel? Ők is kaphatnak még HPV oltást? Dr. Kovács Eszter: Természetesen, bár az oltás a fiataloknál a leghatékonyabb, idősebb korban is hasznos lehet. Azoknak, akik még nem találkoztak a vírussal, vagy további védelemre van szükségük, mindenképpen érdemes fontolóra venni az oltást. A megelőzés mindig jobb, mint a későbbi kezelések. A HPV oltás fertőzés esetén is gyorsítja a gyógyulást Köszönjük a hasznos információkat, Doktornő. Még egy utolsó kérdés: hogyan tudnak Önhöz fordulni azok, akik szeretnének megelőzni a HPV okozta kellemetlenséget, és szeretnék felvenni az oltást, vagy egyéb nőgyógyászati problémákkal keresnék fel Önt? Dr. Kovács Eszter: Nagyon örülök, ha segíthetek. A Váci 34 Medical Centerben rendelések, ahol mindig elérhető a HPV elleni védőoltás , így szeretettel várok mindenkit, aki tanácsra vagy vizsgálatra szorul, legyen szó családtervezésről, várandósgondozásról, nőgyógyászati szűrésekről, vagy éppen HPV oltásról. Fontos, hogy a nők bizalommal forduljanak hozzám, hiszen a nőgyógyászati vizsgálatok során a biztonságérzet és a nyugodt légkör kulcsfontosságú. Dr. Kovács Eszter szülész-nőgyógyász szakorvos nagy szakértelemmel rendelkezik az általános nőgyógyászati kórképek, valamint a várandósgondozás terén. Dr. Kovács Eszter elhivatottsága az egészséges életmód iránt orvosi hivatásán túl a sport iránti szenvedélyében is megmutatkozik. Aerobic sportedzői diplomát is szerzett, amely segíti őt abban, hogy pácienseinek a várandósság alatt és azon túl is megfelelő mozgásformákat ajánljon, elősegítve ezzel az egészséges terhességet és a gyors regenerációt. Korábbi munkája során a HPV szakértőjeként mélyreható ismeretekkel rendelkezik a HPV-fertőzés megelőzéséről és kezeléséről, különösen a HPV elleni védőoltás fontosságáról. Szívügye a páciensekkel való bizalmi kapcsolat kialakítása, és kiemelt figyelmet fordít a kismamák egészségére, beleértve az egészséges életmód és a megfelelő mozgásformák támogatását a terhesség alatt. Amennyiben Ön is tapasztalt, megbízható szülész-nőgyógyászt keres, bátran keresse fel Dr. Kovács Eszter rendelését a Váci 34 Medical Centerben! Váci 34 Medical Center

Dr. Kovács Eszter, szülész-nőgyógyász A méhnyakrák egy olyan rosszindulatú daganatos betegség, amely a méhnyak, vagyis a méh alsó, hüvelybe nyúló részén alakul ki. Magyarországon évente több száz új megbetegedést diagnosztizálnak, pedig a betegség szűréssel és megfelelő prevencióval szinte teljesen megelőzhető lenne. A méhnyakrák tünetei A méhnyakrák korai stádiumában gyakran tünetmentes, éppen ezért rendkívül fontos a rendszeres szűrés. A betegség előrehaladtával azonban az alábbi tünetek jelentkezhetnek: Szokatlan hüvelyi vérzés (pl. menstruációk között, menopauza után, vagy szexuális együttlét után) Hosszan tartó, erős menstruáció Kóros hüvelyi folyás (véres, sárgás vagy kellemetlen szagú) Medencei fájdalom vagy fájdalmas szexuális együttlét Előrehaladottabb esetekben fájdalom a deréktájékon, vizelési zavarok vagy lábdagadás A méhnyakrák megelőzése 1. Rendszeres nőgyógyászati szűrés A méhnyakrák időben felismerhető a rendszeres citológiai vizsgálatok és HPV-szűrés segítségével. Ajánlott évente egyszer felkeresni a nőgyógyászt, aki elvégezheti ezeket a vizsgálatokat. 2. HPV elleni oltás A HPV elleni vakcina hatékonyan véd a leggyakoribb, daganatkeltő vírustípusok ellen. Az oltást már serdülőkorban ajánlott beadni, de felnőttek számára is elérhető. 3. Biztonságos szexuális élet A védekezés (pl. óvszer használata) csökkentheti a HPV fertőzés kockázatát, de nem nyújtanak 100%-os védelmet, mivel a vírus bőrérintkezéssel is terjedhet. 4. Dohányzás elkerülése A dohányzás gyengíti az immunrendszert és növeli a daganatos megbetegedések kockázatát, így a méhnyakrákét is. A méhnyakrák megelőzhető betegség, ha időben felismerjük a kockázati tényezőket és rendszeresen eljárunk szűrésre. Az információ és az öngondoskodás kulcsfontosságú, így ne feledkezzünk meg az éves nőgyógyászati vizsgálatokról és a HPV elleni oltásról. Az egészségünk a mi kezünkben van! Váci 34 Medical Center

A hormonális egyensúly fenntartása kulcsfontosságú a testünk megfelelő működéséhez. A hormonok olyan kémiai hírvivő anyagok, amelyeket a belső elválasztású mirigyek termelnek, és számos élettani folyamat szabályozásában részt vesznek. Ha a hormonális egyensúly felborul, az életminőségünket jelentősen ronthatja, és hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Ebben a cikkben közérthetően bemutatjuk, milyen tünetek utalhatnak hormonális egyensúlyzavarra, mi okozhatja, és mit tehetünk az életmódunkon keresztül a helyreállításáért. A hormonális zavarok tünetei könnyen összekeverhetők a hétköznapokban is tapasztalt kellemetlenségekkel. A hormonok számos testi funkciót irányítanak, többek között: Az anyagcsere folyamatokat (pl. inzulin, pajzsmirigyhormonok) A női és férfi reproduktív rendszert (pl. ösztrogén, progeszteron, tesztoszteron) A stresszválaszt (kortizol) Az alvást és hangulatot (pl. melatonin, szerotonin) Ha bármelyik hormon szintje eltér a normálistól, az hatással lehet a szervezet egészére. A hormonális egyensúly felborulása már kis változások esetén is jelentős hatást gyakorolhat a mindennapi életünkre. A hormonális egyensúlyzavar tünetei A hormonális egyensúlyzavar rendkívül sokrétű tüneteket okozhat, amelyek gyakran átfedik egymást vagy más betegségek tüneteire hasonlítanak. Ezek közül a leggyakoribbak: Krónikus fáradtság Hangulatingadozás, szorongás vagy depresszió Alvászavarok Hajhullás vagy hajnövekedési problémák Hízás vagy fogyás, ami nem magyarázható életmódbeli változásokkal Szabálytalan menstruáció vagy menstruáció elmaradása Bőrproblémák, mint pattanások vagy szárazság Csökkent libidó Emésztési zavarok Mi okozhatja a hormonális egyensúlyzavart? Számos tényező befolyásolhatja a hormonális egyensúlyunkat, beleértve: Stressz:  A tartós stressz magas kortizolszintet eredményez, ami beavatkozhat más hormonok működésébe. Egészségtelen táplálkozás:  A finomított cukrok és feldolgozott élelmiszerek fogyasztása megzavarhatja az inzulinszintet és egyéb hormonokat. Alváshiány:  Az alvás kulcsszerepet játszik a hormonok szabályozásában. Környezeti toxinok:  Bizonyos vegyi anyagok hormonhatásúak, és zavarhatják az endokrin rendszert. Egészségügyi állapotok:  Pajzsmirigybetegségek, PCOS (policisztás ovárium szindróma), és más hormonális rendellenességek. Mit tehetünk a hormonális egyensúly fenntartásáért? 1. Egészséges táplálkozás Együnk sok zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát és egészséges zsiradékokat. Kerüljük a cukrot és a feldolgozott élelmiszereket. Fogyasszunk elegendő fehérjét, mivel az segíti a hormontermelést. 2. Mozgás A rendszeres testmozgás javítja az inzulinérzékenységet, csökkenti a stresszt és támogatja az összhangot a szervezetben. 3. Stresszkezelés A jóga, meditáció és a mindfulness technikák segíthetnek csökkenteni a kortizolszintet. 4. Megfelelő alvás Aludjunk napi 7-9 órát, lehetőleg rendszeres időpontokban. 5. Orvosi kivizsgálás Ha tartós tüneteket észlelünk, forduljunk orvoshoz, aki hormonszintvizsgálatokat végezhet, és segíthet a megfelelő terápia kiválasztásában. A hormonális egyensúly kulcsfontosságú az általános egészségünk szempontjából. Az életmódunkra való odafigyeléssel sokat tehetünk annak megőrzéséért. Ha bármilyen tünetet tapasztalunk, érdemes időben szakemberhez fordulni, hogy elkerüljük a hosszú távú egészségügyi kockázatokat. Váci 34 Medical Center

A bő menstruáció nemcsak kellemetlenség, hanem komoly egészségügyi gond forrása is lehet. Jó hír viszont, hogy ma már többféle hatékony, személyre szabható kezelési mód áll rendelkezésre: gyógyszeres, eszközös és sebészi megoldások egyaránt. Ebben a cikkben végigvesszük, milyen lehetőségek állnak rendelkezésre a túl erős vérzés (hypermenorrhoea) kezelésére – hogy a nők visszanyerhessék a mindennapjaik feletti irányítást. A túl erős menstruáció kezelése A túl erős menstruáció nem betegség, hanem tünet – ezért a kezelés mindig az okoktól függ , és egyénre szabottan történik. A cél: a vérzés csökkentése, a vérszegénység megszüntetése, és a rosszindulatú elváltozások kizárása vagy kezelése. Fontos: nem minden eset igényel műtétet  – sok nőnek már gyógyszeres kezeléssel is jelentős javulást lehet elérni. A menstruációs problémák rendkívül megterhelőek lehetnek a szervezet számára Gyógyszeres kezelések 1. Tranexámsav – Tabletta formájában szedhető. – Kb. 50%-kal csökkenti a vérzés mértékét . – Előnye, hogy hormonmentes , így azoknak is adható, akik nem szedhetnek hormont.– Ellenjavallt bizonyos véralvadási zavaroknál (pl. trombózishajlam). 2. Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID) – Ilyen pl. az ibuprofen  vagy a naproxen . – 20–50%-kal csökkentik a vérzést, emellett a menstruációs fájdalmakat is enyhítik.– Előnyük, hogy könnyen hozzáférhetők, de nem alkalmazhatók vérzékenység esetén. 3. Hormonális kezelések – Kombinált fogamzásgátlók : szabályozzák a ciklust, csökkentik a vérzés mértékét, és megbízható fogamzásgátlást nyújtanak. – Progeszteron-tartalmú tabletták : különösen anovulációs ciklusok esetén hatékonyak. – Depo-progeszteron injekció  (DMPA): tartós hatású, de mellékhatásai miatt ritkábban használatos. 4. Levonorgesztrelt kibocsátó méhen belüli eszköz (LNG-IUS) – Egy speciális spirál, amely helyileg hormonokat bocsát ki a méhbe . – Több mint 90%-kal csökkenti a vérzés mértékét . – Fogamzásgátlóként is működik, és évekig bent maradhat. – A hysterectomiához hasonló hatékonyságú, de annál kevésbé megterhelő. Műtéti lehetőségek 1. Hysteroscopia (méhtükrözés) – Diagnosztikus és kezelési céllal is használható. – Lehetőség van pl. polip eltávolítására  vagy mintavételre . 2. Méhűri abláció (endometrium abláció) – A méh nyálkahártyájának eltávolítását jelenti. – Akkor javasolt, ha a nő már nem szeretne gyermeket, de el akarja kerülni a méheltávolítást. – Minimálisan invazív eljárás. 3. Hysterectomia (méheltávolítás) – Csak akkor javasolt, ha minden más kezelés sikertelen volt, vagy rosszindulatú elváltozást mutattak ki. – Végleges megoldás, de nagy beavatkozás, hosszabb felépüléssel. Egyéb lehetőségek GnRH-analógok  – hormonműködést ideiglenesen leállító injekciók, főként műtét előtti előkészítésre. Ulipristal-acetát  – különösen mióma okozta vérzéseknél használatos, de jelenleg Magyarországon korlátozottan érhető el. Danazol  – hatékony, de androgén mellékhatásai miatt ma már ritkán alkalmazzák. Mi alapján dönt az orvos? A kezelés kiválasztásakor figyelembe veszik: a beteg életkorát, gyermekvállalási szándékát, az elváltozás típusát (pl. mióma, polip, hormonális zavar), a kísérő betegségeket, és a személyes preferenciákat. A nőt minden esetben tájékoztatni kell az összes lehetőségről, azok előnyeiről, hátrányairól és költségeiről is. A túl erős menstruáció kezelése ma már nem egyetlen irányba vezet – a célzott diagnózis alapján az orvos és a páciens közösen választják ki a legmegfelelőbb módszert. Legyen szó gyógyszerről, hormonális eszközről vagy műtétről, a lényeg: van megoldás , és nem kell együtt élni a bő vérzés okozta szenvedéssel. Érdemes időben orvoshoz fordulni – mert a menstruáció nem lehet akadálya a teljes életnek. Váci 34 Medical Center

Dr. Kovács Eszter, tinédzser nőgyógyász-specialista A hüvelyi fertőzések igen gyakoriak, és kellemetlen tüneteket okozhatnak, mint a viszketés, égető érzés, kellemetlen szag és folyás. Az ilyen tünetekkel küzdő nők számára a gyógyszertárakban és drogériákban elérhető hüvelyi fertőzést kimutató tesztek gyors és kényelmes megoldásnak tűnhetnek. De vajon mennyire megbízhatóak és biztonságosak ezek a tesztek? Ebben a cikkben bemutatjuk, hogy mire érdemes figyelni a használatukkor, és hogy mikor ajánlott orvoshoz fordulni a biztos diagnózis és kezelés érdekében. Hogyan működnek a hüvelyi fertőzést kimutató tesztek?   A legtöbb otthoni hüvelyi fertőzést kimutató teszt a hüvelyi pH-szint mérésén alapul. Normál esetben a hüvely enyhén savas környezetű, pH-értéke 3,8-4,5 között mozog. Ha a pH-szint emelkedik (pl. 4,5 fölé), az arra utalhat, hogy valamilyen bakteriális fertőzés van jelen, például bakteriális vaginózis. Ezzel szemben a gombás fertőzések általában nem emelik meg a pH-értéket, így ezek felismerésére ezek a tesztek kevésbé alkalmasak. Mennyire megbízhatóak a drogériás gyorstesztek?   A drogériában és gyógyszertárban kapható tesztek segíthetnek annak eldöntésében, hogy érdemes-e orvosi vizsgálatot kérni , ám ezek nem helyettesítik a szakértői diagnózist. Érdemes tudni, hogy: Korlátozott diagnosztikai lehetőségek:  A tesztek általában csak a hüvelyi pH-értéket mérik, ami hasznos a bakteriális vaginózis esetén, de nem képesek kimutatni más fertőzéseket, mint például a gombás vagy parazitás fertőzések (pl. trichomonas fertőzés). Alacsonyabb pontosság otthoni környezetben:  Az otthoni használat során a mérési pontosság függhet attól, hogy helyesen végezzük-e el a tesztet. A helytelen használat vagy nem megfelelő mintavétel miatt a teszt eredménye félrevezető lehet. Kiegészítő információ hiánya:  A tesztek nem nyújtanak részletes képet a fertőzés jellegéről, a fertőző ágens típusáról, és nem képesek megállapítani, hogy pontosan milyen típusú kezelést igényelne a fertőzés. Mire figyeljünk a tesztek használatakor?   Ha hüvelyi fertőzést kimutató tesztet szeretnénk használni, a következő dolgokra érdemes figyelni: Használati utasítás pontos követése:  Fontos, hogy figyelmesen olvassuk el és kövessük a teszt használati útmutatóját, mivel a hibás mintavétel vagy alkalmazás pontatlan eredményt adhat. A tünetek figyelése:  Ha a tünetek súlyosak, hosszan tartanak, vagy új tünetek jelennek meg, a teszt eredményétől függetlenül tanácsos orvoshoz fordulni. Higiéniai előírások betartása:  A mintavétel során gondoskodjunk a megfelelő higiéniáról, hogy elkerüljük a további szennyeződést vagy fertőzés kockázatát. Mikor szükséges orvoshoz fordulni?   Bár az otthoni tesztek hasznosak lehetnek a pH-szint emelkedésének felismerésében, az orvosi vizsgálat sok esetben elengedhetetlen: Ismétlődő vagy krónikus tünetek esetén:  Ha a tünetek rendszeresen visszatérnek vagy hosszú időn keresztül fennállnak, fontos, hogy orvos vizsgálja meg az okokat, és megfelelő kezelést javasoljon. Gombás fertőzés gyanúja esetén:  Ha a pH-szint normális, de a tünetek továbbra is fennállnak, az orvos további teszteket végezhet, például mikroszkópos vizsgálatot, hogy kizárja a gombás fertőzés lehetőségét. Erős vagy szokatlan tünetek esetén:  Ha a fertőzés olyan súlyos tüneteket okoz, mint a fájdalmas vizelés, intenzív viszketés, erős folyás vagy kellemetlen szag, azonnali orvosi vizsgálatra lehet szükség. Terhesség alatt:  A hüvelyi fertőzések különösen fontosak terhesség alatt, mivel befolyásolhatják a terhesség kimenetelét. Ha terhes vagy, és hüvelyi fertőzésre utaló tüneteket tapasztalsz, mindenképpen fordulj orvoshoz a megfelelő kezelés érdekében. Az orvosi vizsgálat során az orvos részletesen felméri a fertőzés típusát, amely alapján célzott kezelést tud ajánlani. Például bakteriális fertőzés esetén antibiotikumot, míg gombás fertőzés esetén gombaellenes készítményt írhat fel. Az orvosi konzultáció során emellett tanácsokat is kaphatunk, hogyan előzzük meg a jövőbeli fertőzéseket. A drogériában és gyógyszertárban kapható hüvelyi fertőzést kimutató gyorstesztek segíthetnek abban, hogy jobban megértsük testünk állapotát, ám nem helyettesítik az orvosi diagnózist. Ezek a tesztek hasznosak lehetnek, ha enyhe tüneteket tapasztalunk, és gyors visszajelzést szeretnénk kapni, de komolyabb vagy visszatérő panaszok esetén mindenképp érdemes orvosi vizsgálatot kérni. Az orvos által nyújtott diagnózis és kezelés segít biztosítani, hogy a fertőzés teljes mértékben megszűnjön, és elkerülhetők legyenek a későbbi szövődmények. Váci 34 Medical Center

Dr. Purman Zsófia, szülész-nőgyógyász A gyermekvállalás az élet egyik legnagyobb öröme, de egyben komoly felelősséggel is jár. Ezért érdemes megfelelően felkészülni, hogy a terhesség és a szülés minél zökkenőmentesebben történhessen. Ebben a cikkben részletesen összefoglaljuk, milyen vizsgálatok javasoltak gyermekvállalás előtt. Alapvető orvosi vizsgálatok Teljes kórlap átnézése:  Az általános állapotfelmérés során az orvos kórlapot készít, és részletesen átbeszéli a családi kórelőzményeket. Ez kiterjedhet a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívbetegségek és a genetikai rendellenességek szűrésére. Vérkép és vizeletvizsgálat:  Ezek az alapvető tesztek megmutathatják, hogy van-e vashiány, fertőzés vagy más olyan probléma, amely akadályt jelenthet a terhesség során. Nőgyógyászati szűrővizsgálatok A nőgyógyászati ellenőrzés kulcsfontosságú, hiszen ez az a terület, amely a fogantatást és a terhességet közvetlenül érinti. Rákszűrés (citológia):  A méhnyakállapot felmérése segít az esetleges HPV-fertőzés vagy más elváltozások időben történő felismerésében. Ultrahangos vizsgálat:  A méh és a petefészkek állapotának ellenőrzésére szolgál. Hormonvizsgálat:  A menstruációs ciklus szabályosságának és a peteérés megfelelő működésének ellenőrzésére szolgál. Fertőzések szűrése A terhesség előtt különösen fontos az olyan fertőzések kiszűrése, amelyek befolyásolhatják a magzat fejlődését. HIV, hepatitis B és C szűrés:  Ezek az infekciók súlyos komplikációkat okozhatnak, és fontos őket időben felismerni. Genetikai szűrővizsgálatok Ha a családban genetikai betegségek fordultak elő, vagy ha a pár egyike ismert hordozó, akkor genetikai tanácsadás és szűrés is szükséges lehet. Egyéb szűrővizsgálatok Fogászati ellenőrzés:  Az elhanyagolt fog gyulladásokat okozhat, ami hatással lehetnek a terhességre. Szemészeti vizsgálat:  Különösen fontos cukorbetegek vagy magas vérnyomással küzdő nők számára. Testsúly és életmód felmérés:  Az elhízás vagy a túlzott soványság negatívan befolyásolhatja a fogantatást és a terhesség kimenetelét. Férfiak szűrése Nem szabad megfeledkezni a leendő édesapák szerepéről sem. Spermaanalízis:  Az ondóminta vizsgálata megmutatja a spermiumok számát, mozgékonyságát és alakját. Hormonvizsgálat:  A tesztoszteronszint és más hormonok mérése segít feltárni az esetleges meddőségi okokat. Életmódbeli változtatások Az orvosi vizsgálatok mellett fontos, hogy a pár egészséges életmódot folytasson. Vitaminok és ásványi anyagok:  A folsav kiegészítés már a fogantatás előtt javasolt. Dohányzás és alkoholfogyasztás elhagyása:  Ezek számos komplikáció forrásai lehetnek a terhesség során. Rendszeres testmozgás:  Javítja az általános egészségi állapotot és a fogantatás esélyeit. Váci 34 Medical Center

A gonorrhoea A betegség kórokozója a Neisseria gonorrhoeaea, amely általában lokalizált fertőzést okoz, azonban a felső genitalis traktust is érintheti, például kismedencei gyulladást okozva. A betegség lappangási ideje általában a fertőzéstől számított 2-10 nap. A kórokozó főként szexuális úton és szülésnél terjedhet át, ebben az esetben babáról mamára. A gonorrhoea tünetei Nőknél: Ritka az akut panasz, inkább tünetmentes és tünetszegény a fertőzés. Előfordulhat folyás, alhasi fájdalom, de köztes vérzés is megjelenhet. Kezeletlen esetben meddőséget, endometriózist, hegesedést és tályogokat is okozhat. Férfiaknál: Gennyes húgycsőfolyás, fájdalmas, akár véres vizelet. Kezeletlen esetben tályogok alakulhatnak ki az érintett területeken. A gonorrhoea diagnózisa A gonorrhoea diagnózisa felállítható, amennyiben a genitalis, rectalis, pharyngealis vagy ocularis váladékból kimutatható a N. gonorrhoeae baktérium. A baktérium kimutatható nukleinsav amplifikációs teszttel (NAAT), illetve tenyésztéssel. A gonorrhoea kezelése Az elmúlt évtizedekben világszerte megjelentek a multirezisztens, penicillinre, tetracyclinre, fluorokinolonokra, makrolidokra, illetve a 3. generációs cephalosporinokra is rezisztens N. gonorrhoeae törzsek. Elsővonalbeli terápiának a 2020-as IUSTI (International Union against Sexually Transmitted Infections) guideline ceftriaxon és azithromycin kombinációját javasoljuk a multirezisztens és ceftriaxon-rezisztens törzsek megjelenésének és terjedésének késleltetése céljából. A ceftriaxon (500 mg) egyszeri adása javasolt monoterápiában, az azithromycin-rezisztens törzsek megjelenésének késleltetése céljából. Amennyiben Chlamydia trachomatis koinfekció nem kerül kizárásra, ceftriaxon egyszeri adagjának doxycyclinnel történő kombincióját javasoljuk 2x100 mg dózisban, 7 napig. Tekintettel a hazai vizsgálatokban észlelt növekvő azithromycin rezisztenciára, illetve a további azithromycin-rezisztencia kialakulásának megelőzésére, az azithromycin alkalmazását azokra az esetekre kell korlátozni, ahol az antibiotikum-érzékenységi vizsgálat az azithromycin hatásosságát alátámasztja. Fontos tudni, hogy a betegség gyógyítható és kezelhető, azonban fontos, hogy időben felfedezésre kerüljön a kórokozó jelenléte. Ezért, amennyiben bármilyen szokatlan tünetet észlel, keresse fel a Váci34 Medicalt, ahol választ kaphat felmerülő kérdéseire és kezelést a problémáira. Váci 34 Medical Center

Dr. Madarász Mária, szülész-nőgyógyász A gonorrhoea, más néven kankó, egy bakteriális fertőzés, amelyet a Neisseria gonorrhoeae  baktérium okoz. Ez a fertőzés elsősorban szexuális úton terjed, és a férfiakat és nőket egyaránt érintheti, ám a nőknél súlyosabb szövődményekkel járhat, ha nem kezelik megfelelően. A gonorrhoea világszerte egyike a leggyakoribb szexuális úton terjedő betegségeknek (STD), és az évek során a különböző antibiotikumokkal szembeni rezisztenciája miatt egyre komolyabb kihívásokat jelent a kezelésében. A következőkben részletesen bemutatjuk, mit érdemes tudni a gonorrhoea-ról, hogyan terjed, mik a tünetei, és hogyan előzhetjük meg. Hogyan terjed a gonorrhoea? A gonorrhoea leggyakrabban szexuális kapcsolat útján terjed, legyen szó vaginális, anális vagy orális szexről. A baktériumok a fertőzött személy nyálkahártyáira kerülnek (például a nemi szervek, a végbél vagy a torok területére), és ezen keresztül továbbadódhatnak a partnernek. A fertőzés tehát nemcsak a férfiak, hanem a nők számára is kockázatos, és az óvszer használata nagymértékben csökkenti a kockázatot, de nem zárja ki teljesen a fertőzés lehetőségét. Terhes nőknél a fertőzés a szülés során is átadható a babának, ami súlyos szövődményekhez vezethet, mint például szemfertőzés vagy tüdőgyulladás. A gonorrhoea tünetei Nőknél: Váladékozás : A leggyakoribb tünet a szokatlan hüvelyi folyás, amely sárgás vagy zöldes színű lehet. Fájdalom vizeléskor : A vizelés során égő érzés, fájdalom is előfordulhat. Alhasi fájdalom : A fertőzés átterjedhet a méhre és a petevezetékekre, ami gyulladást okozhat, és alhasi fájdalmat eredményezhet. Vérzés : Szexuális kapcsolat után vagy menstruáció között jelentkező vérzés. Fájdalom közösülés során : A fertőzés miatt fájdalmas lehet a szexuális aktus. Férfiaknál: Váladékozás : A húgycsőből sárgás vagy zöldes váladék ürülhet. Fájdalmas vizelés : Égő érzés vagy fájdalom jelentkezhet vizelés közben. Fájdalom a herékben : A férfiaknál ritkábban, de előfordulhat, hogy a fertőzés a herékhez is eljut, és fájdalmat okoz. A gonorrhoea szövődményei Ha a gonorrhoea nem kerül időben kezelésre, súlyos szövődmények alakulhatnak ki. Nők esetében a fertőzés a méhhez, a petefészkekhez és a petevezetékekhez is eljuthat, ami kismedencei gyulladásos betegséget (PID) okozhat. A PID krónikus fájdalmat, meddőséget, és extrauterin terhességet is okozhat. Emellett a fertőzés növeli a HIV fertőzés kockázatát is. Férfiaknál a gonorrhoea szövődményei közé tartozik a húgycső szűkülete, ami fájdalmas vizelést és impotenciát is okozhat. A gonorrhoea a férfiak nemi szervére is kihatással lehet, és ritkán a prosztatára, valamint a herék környékére is terjedhet. A legnagyobb kockázatot a terhes nők és a csecsemők jelenthetik. Ha a fertőzés átkerül a születendő gyermekre, az újszülötteknél súlyos szemfertőzéseket vagy akár vakságot okozhat. Ezért minden várandós Németországban példáukl szűrni kell a gonorrhoea-ra, Magyarországon ez nem rutinszerű. Hogyan diagnosztizálják és kezelik a gonorrhoea-t? A gonorrhoea diagnosztizálása egyszerű, és orvosi rendelőben végzett szűrővizsgálatokkal történik. A nőgyógyász vagy urológus egy mintát vesz a fertőzött (vagy annak gondolt) területről (például a hüvelyből, húgycsőből vagy torokból), amelyet laboratóriumban megvizsgálnak. A gonorrhoea kezelésére antibiotikumokat alkalmaznak, és mivel a baktériumok különböző antibiotikumokkal szembeni rezisztenciát is kifejleszthetnek, fontos, hogy a kezelést orvos írja elő, és ne hagyjuk abba a gyógyszerek szedését idő előtt. A teljes gyógyulás érdekében mindkét szexuális partnernek egyszerre kell kezelést kapnia, hogy elkerüljék a visszafertőződést. Hogyan előzhető meg a gonorrhoea? Az alábbiak segíthetnek csökkenteni a kockázatot: Óvszer használata : A legfontosabb megelőzési módszer, ha óvszert használunk a szexuális aktusok során. Rendszeres szűrővizsgálatok : fontos a rendszeres STD-szűrés. Váci 34 Medical Center

Dr. Kovács Eszter, tinédzser nőgyógyász-specialista A fogamzásgátlás kérdése az élet egyik fontos döntése, amely nemcsak az egészség, hanem a biztonság érdekében is gondos megfontolást és szakértői tanácsadást igényel. Dr. Kovács Eszter nőgyógyászt kérdeztük, milyen vizsgálatok és lépések szükségesek ahhoz, hogy a szájon át szedhető fogamzásgátlók biztonságosan alkalmazhatók legyenek. Melyek azok az alapvető vizsgálatok, amelyeket mindenképpen el kell végezni a fogamzásgátló tabletták felírása előtt? Dr. Kovács Eszter: A fogamzásgátló tabletták alapvetően biztonságosak, de fontos, hogy körültekintően alkalmazzuk őket, hogy minimalizáljuk az esetleges, már meglévő hajlamok miatti kockázatokat. Ezért a használat előtt alaposan átbeszéljük a páciens kórtörténetét: például, hogy milyen betegségek fordultak elő a családban, volt-e korábbi betegsége vagy műtéte, és milyen az életmódja. Mindez segít kizárni azokat a tényezőket, amelyek növelhetik a tabletták szedésének kockázatát. Milyen vizsgálatok szükségesek ahhoz, hogy teljesen biztosan használhassuk a fogamzásgátló tablettákat, és minimalizáljuk a lehetséges kockázatokat? Dr. Kovács Eszter: Alapvetően ilyenkor három dolgot kell leellenőrizni. Fontos egy vérvizsgálat, amiben a véralvadásra vagyunk kíváncsiak, illetve a májfunkciós értékekre, illetve egy negatív méhnyakrák szűrés az ami indokolt a gyógyszer használat előtt. Miért fontos a vérvizsgálat a fogamzásgátló felírása előtt? Dr. Kovács Eszter: A vérvizsgálat rendkívül lényeges, mivel számos információt ad a beteg általános egészségi állapotáról. A hormonális fogamzásgátlók szedése során a máj terhelődik, ezért fontos ellenőrizni a májfunkciós értékeket , amit egy úgynevezett "májlabor" keretében végzünk. Emellett elengedhetetlen egy thrombosis panel elvégzése is , amely segít kiszűrni a véralvadási zavarokat, mivel a fogamzásgátlók szedése fokozhatja a trombózis kockázatát. Továbbá a koleszterinszint, trigliceridek és más anyagcsere-paraméterek vizsgálata is fontos, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy a készítmény nem jelent kockázatot a beteg számára. Mi a helyzet a nőgyógyászati vizsgálatokkal? Ezek miért szükségesek? Dr. Kovács Eszter: Az alapos nőgyógyászati vizsgálat elengedhetetlen része a fogamzásgátlás megtervezésének. Ez magában foglalja a méhnyak citológiai szűrését (PAP-teszt), amely segít kizárni a méhnyakrák kialakulásának kockázatát. Fontos, hogy a páciens negatív eredménnyel rendelkező rákszűréssel rendelkezzen, mivel így biztosítható, hogy nem áll fenn semmilyen elváltozás, amelyet a fogamzásgátló szedése befolyásolhatna. Emellett a kismedencei szervek vizsgálata is fontos, hogy kizárjuk az esetleges gyulladásokat, cisztákat vagy egyéb nőgyógyászati elváltozásokat. Kérdés: Milyen életmódbeli tényezőkre kell figyelmet fordítani? Dr. Kovács Eszter: Az életmódbeli szokások, például a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a testsúly is jelentős hatással vannak a fogamzásgátló tabletták alkalmazásának biztonságosságára. A dohányzás különösen veszélyes lehet, mert a tabletták használata közben fokozott a trombózis kockázata, különösen a 35 év feletti nők esetében. Ezért a páciens életmódját, táplálkozási szokásait és mozgásmennyiségét is figyelembe kell venni. Kérdés: Mennyire fontos a rendszeres kontrollvizsgálat a fogamzásgátló szedésének ideje alatt? Dr. Kovács Eszter: A fogamzásgátló tabletták szedése közben kiemelten fontos az éves nőgyógyászati ellenőrzés, amely magában foglalja a vérnyomásmérést, a nőgyógyászati szűrést, valamint a laborvizsgálatokat. Így időben felismerhetjük az esetleges mellékhatásokat, és szükség esetén módosíthatjuk a terápiát. Összegzés A szájon át szedhető fogamzásgátlók biztonságos alkalmazása alapos kivizsgálást, egy negatív rákszűrési eredményt, a thrombosis panel és májlabor elvégzését, valamint rendszeres ellenőrzést igényel. Dr. Kovács Eszter hangsúlyozza, hogy minden páciens más, így a legfontosabb, hogy az orvos és a páciens együttműködve találja meg a legmegfelelőbb megoldást, figyelembe véve az egyéni igényeket és kockázati tényezőket. Reméljük, hogy ez a bejegyzés segített jobban megérteni a fogamzásgátló tabletták felírásához szükséges folyamatokat. Ha bármilyen kérdése lenne, bátran forduljon szakemberhez! Váci 34 Medical Center

Ahogy beköszönt a nyár, elindul a fesztiválszezon: többnapos zenei rendezvények, baráti társaságok, szabadtéri bulik – minden adott ahhoz, hogy jól érezd magad. De a gondtalan szórakozás könnyen kellemetlen emlékekkel zárulhat, ha nem vagy elég elővigyázatos. A bőrgyógyászati és nőgyógyászati problémák, fertőzések és a védekezés elmulasztása gyakran árnyékolják be az önfeledt nyári élményeket. Mutatjuk, mire érdemes figyelni indulás előtt. Bőrünk védelme a fesztivál alatt A leggyakoribb fesztiválos egészségügyi panasz a leégés. Az órákon át tartó napon állás, főleg ha táncolsz, alkoholt is fogyasztasz, jelentősen növeli a bőrkárosodás és a napszúrás kockázatát. Tipp: Használj legalább 30-as, de inkább 50-es fényvédő krémet, és 2-3 óránként kend újra. Viselj kalapot vagy sapkát, napszemüveget, és könnyű, világos ruhákat, amik védik a vállad és a hátad. Fontos, hogy egészségünkről a fesztiválszezonban se feledkezzünk el. Intimhigiénia fesztiválozás közben A fesztiválokon a mosdók gyakran nem higiénikusak, a tusolás pedig sokszor luxusnak számít. Ez különösen a nők számára jelenthet problémát. A huzamosabb ideig viselt, nedves fürdőruha, a szoros műszálas fehérnemű, illetve az elmaradó mosakodás kedvez a hüvelyflóra felborulásának és a fertőzések kialakulásának. Tipp: Használj intim törlőkendőt, de ne vidd túlzásba, mert az is irritációt okozhat. Viselj pamut alsóneműt, kerüld a tanga fazont, ha nem tudsz rendszeresen tisztálkodni. Gondolkodj probiotikumos hüvelykúpokban a védelem megerősítésére, különösen, ha hajlamos vagy fertőzésekre. Védekezés A laza hangulat, az alkohol és az újdonság varázsa könnyen sodorhat olyan szexuális helyzetekbe, amelyekről később kiderül, jobb lett volna elkerülni. A nemi betegségek – mint például a chlamydia, a HPV vagy a szifilisz – sokszor tünetmentesek, de komoly következményekkel járhatnak. A védekezés hiánya nemcsak nemi úton terjedő fertőzésekhez, de nem kívánt terhességhez is vezethet. Tipp: Mindig legyen nálad óvszer – ne csak magadra, a partneredre is gondolj. Ha bármilyen tüneted jelentkezik a fesztivál után (pl. viszketés, folyás, fájdalom), keresd fel nőgyógyászodat vagy bőr- és nemibeteg gondozót. Fontold meg az esemény utáni tabletta lehetőségét, ha megtörtént a baj – de ez nem helyettesíti a rendszeres védekezést! Lábápolás és gombás fertőzések A fesztiválokon gyakran hordunk zárt cipőt, ami kedvez a gombás fertőzéseknek. A lábgomba és a körömgomba nemcsak kellemetlen, hanem hosszú távon is nehezen kezelhető problémává válhat. Tipp: Vigyél váltózoknit és szellős cipőt, ha lehet. Ha hajlamos vagy a gombára, vigyél magaddal gombaellenes spray-t vagy krémet. Sebek, rovarcsípések, allergiák A fesztiválok terepe sokszor poros, köves, füves, ami kisebb-nagyobb sérülésekkel, rovarcsípésekkel járhat. Ezeket nem szabad elhanyagolni, mert elfertőződhetnek. Tipp: Legyen nálad egy alapfelszerelés: sebtapasz, fertőtlenítő, antihisztaminos krém vagy tabletta. Használj szúnyog- és kullancsriasztót! Ha allergiás vagy (pl. darázs- vagy gyógyszerallergia), mindig legyen nálad az orvosod által javasolt készítmény. Fontos tudni A kevés alvás, a meleg, az alkohol és a kiszáradás kombinációja komolyan igénybe veszi a szervezetedet. Tipp: Igyál vizet rendszeresen, ne csak alkoholt! Próbálj legalább pár órát aludni éjszakánként. Figyelj a tested jelzéseire: ha szédülsz, hányingered van, húzódj árnyékba, pihenj és hidratálj. A fesztiválozás lehet az év egyik legjobb élménye – de csak akkor, ha közben nem veszélyezteted az egészségedet. Egy kis tudatosság, néhány jól megválasztott eszköz és némi előrelátás elegendő ahhoz, hogy a nyár valóban emlékezetes maradjon – a jó értelemben. Váci 34 Medical Center

Amikor eljön az ideje egy nőgyógyász kiválasztásának, sok nőt foglalkoztat a kérdés, hogy férfi vagy női orvost válasszon. Ez egy nagyon személyes döntés, és nincs helyes vagy helytelen választás – mindkét lehetőségnek megvannak az előnyei és hátrányai. Az alábbiakban segítünk körüljárni ezt a kérdést, hogy könnyebben megtalálhassa a számára megfelelő nőgyógyászt. A férfi nőgyógyász választása Sokan úgy vélik, hogy a férfi nőgyógyászok empatikusabbak és figyelmesebbek, mivel tisztában vannak azzal, hogy a nők számára intim és olykor kényelmetlen helyzetekkel járhat egy nőgyógyászati vizsgálat.  Egyes nők azonban kényelmetlennek érezhetik, ha férfi orvos előtt kell megnyílniuk, különösen az intim kérdések és vizsgálatok során. Ezért fontos mérlegelni, hogy mennyire érezzük magunkat komfortosan egy férfi szakemberrel, és ha bármilyen kétségünk van, érdemes átgondolni a választást. A női nőgyógyász előnyei Sok nő azért dönt női nőgyógyász mellett, mert úgy érzi, hogy egy másik nő jobban megérti a saját testi és lelki állapotait. Egy női nőgyógyász személyes tapasztalatokkal is rendelkezhet a menstruációról, terhességről vagy menopauzáról, ami sokak számára megnyugtató és bizalmat építő lehet. Emellett könnyebb lehet megosztani az intim problémákat és tüneteket egy női orvossal, hiszen a közös tapasztalatok segíthetnek a megértésben. Ahogy a férfi orvosok esetében, itt is a személyes komfortérzet és a szakmai hozzáértés a döntő. Döntés a komfortérzet és a szakértelem alapján: férfi / női nőgyógyász? A legfontosabb szempont, hogy olyan orvost válasszunk, akiben megbízunk, és akivel komfortosan érezzük magunkat. Ha bizonytalanok vagyunk, érdemes lehet több orvossal is konzultálni, mielőtt döntenénk. Az első benyomások gyakran segítenek eldönteni, ki mellett érezzük magunkat biztonságban. Ezen kívül érdemes figyelembe venni a praktikus szempontokat is: elérhetőség, rendelési idő, és az orvos hírneve a páciensek körében. Ha egy orvos szakmailag elismert és empatikus, akkor nem számít, hogy férfi vagy nő, a legfontosabb az, hogy megfelelő ellátást kapjunk. Váci 34 Medical Center

Dr. Gerszi Dóra, szülész- nőgyógyász A herpes simplex vírus (HSV) a világ egyik leggyakoribb vírusos fertőzése, amely sokakat érinthet, akár észrevétlenül, akár kellemetlen tünetekkel. Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk, mi is a herpes simplex vírus, hogyan terjed, hogyan lehet kezelni, és miért fontos a megfelelő kezelés. Mi az a herpesz? A herpesz egy vírusos fertőzés, amelyet a herpes simplex vírus (HSV) okoz. Bár a szexuális érintkezés a leggyakoribb módja a herpesz terjedésének, a vírus más módokon is továbbadható. Az ajakherpesz (HSV-1) gyakran terjed közvetlen bőrkontaktussal, például csókolózás során. A genitális herpesz (HSV-2) elsősorban szexuális úton terjed, de előfordulhat, hogy a vírussal fertőzött személyek bőrén lévő fertőzött területekkel való érintkezés során is átterjed. Fontos tudni, hogy a herpesz tünetmentes időszakokban is fertőzhet, így nemcsak aktív tünetekkel, hanem anélkül is elkaphatjuk. Hogyan terjed a herpesz? A herpesz simplex vírus rendkívül fertőző, és a következő módokon terjedhet: Közvetlen érintkezés : A leggyakoribb terjedési mód, amikor a fertőzött személlyel közvetlenül érintkezünk, például csókolózással, vagy szexuális kapcsolat révén. A vírus könnyen átterjedhet a bőrön lévő mikrosérüléseken keresztül. Szexuális érintkezés : A herpesz 2-es típusa elsősorban szexuális érintkezés révén terjed, de nem kizárólagosan. Az anális, vaginális és orális szex mindkét vírustípus terjedéséhez vezethet. Önfertőzés : A herpesz akkor is terjedhet, ha a fertőzött személy érintkezik a kiütéssel, majd más testrészhez ér, például a szájhoz vagy a szemhez. Ezért rendkívül fontos, hogy ne érintsük meg a herpeszes hólyagokat, és mindig mossunk kezet, miután a fertőzött területtel érintkezünk. Terhesség alatt : Ha egy terhes nő elsődlegesen fertőződik a herpesz vírussal, akkor a fertőzés veszélyes lehet a magzatra, különösen a terhesség végén. A szülés során a vírus átadható a babának. A herpesz tünetei A herpeszfertőzés tünetei változatosak lehetnek. Fájdalmas hólyagok  a száj körül, a nemi szerveken vagy más nyálkahártyákon. Viszketés , bizsergő érzés a fertőzött területen, amely általában a hólyagok megjelenése előtt jelentkezik. Fájdalom vagy égő érzés  a szájban, a hüvelyben vagy a nemi szerveken. Általános betegségérzet , mint fejfájás, láz és izomfájdalmak. A fertőzés ciklikusan jelentkezhet: egy-egy kiújulás után a vírus visszahúzódik a szervezetben található idegsejtekbe, majd idővel újra aktiválódhat, különösen stressz, betegség, vagy hormonális változások hatására. Hogyan előzhető meg a herpesz? Használjunk óvszert : Bár az óvszer nem nyújt teljes védelmet a herpesz ellen, mivel a vírus az óvszer által nem fedett területeken is terjedhet, mégis jelentősen csökkentheti a fertőzés kockázatát. Kerüljük az érintkezést a fertőzött területekkel : Ne érintsük meg a herpeszes hólyagokat, és ha szájherpeszünk van, kerüljük a csókolózást és az orális szexet, hogy ne fertőzzünk meg másokat. Erősítsük az immunrendszert : Az erős immunrendszer segíthet a herpesz kiújulásának megelőzésében. Ehhez egészséges táplálkozásra, rendszeres mozgásra és elegendő pihenésre van szükség. Hogy kezelik a herpesz vírust? Ahogy a fentiekben is leírásra került a herpesz vírus az idegdúcokba visszahúzódva lappang a szervezetben, és stressz, immungyengeség hatására tud ismét megjelenni és panaszokat okozni. A kezelése ennek megfelelően a vírus osztódását gátló gyógyszerekkel történik. A kezelés sokszor vényköteles, és a rutinszerű alkalmazás előtt javasolt az orvosi vizsgálat, hiszen a tünetek elkülönítése nem mindig egyszerű. Váci 34 Medical Center

A vérrögképződés életveszélyes is lehet! Mik azok az édesítőszerek? A mesterséges édesítőszerek olyan kalóriamentes vegyületek, amelyek édes ízt nyújtanak anélkül, hogy cukrot vagy kalóriát tartalmaznának. Általában jóval édesebbek, mint a hagyományos cukor (szacharóz), gyakran százszoros vagy akár ezerszeres édességűek is lehetnek. Ide tartozik az eritrit is, amit számos termékben megtalálhatunk, hiszen alkalmazása viszonylag egyszerű, mellék íze minimális. Az édesítőszerek biztonságossága Az utóbbi években egyre több kutatás irányult az édesítőszerek, köztük az eritrit biztonságosságának vizsgálatára. Az eritrit egy népszerű cukoralkohol, amelyet gyakran használnak különféle diétás termékekben alacsony kalóriatartalma és alacsony glikémiás indexe miatt. Azonban a legújabb tanulmányok, mint például a Witkowski és munkatársai által készített kutatás, aggasztó eredményeket mutattak ki az eritrit fogyasztásával kapcsolatban. A tanulmány azt vizsgálta hogy az eritrit és a vérrögképződésnek mi a kapcsolata. Eritrit és a vérrögképződés kockázata Az eritritről megdőlt a dogma: nem biztos, hogy egészséges! A kutatás, amelyet egészséges önkéntesek körében végeztek, kimutatta, hogy az eritrit bevitele jelentősen növeli a vérlemezkék aktivitását és a trombózis kialakulásának kockázatát. Az eritrit fogyasztása után a vérplazmában több mint 1000-szeresére emelkedett az eritrit koncentrációja, amely a vérlemezkék fokozott rögképződéséhez vezetett és a trombociták által kibocsátott markerek, például a szerotonin és CXCL4 növekedéséhez vezetett . Ezzel szemben a glükóz fogyasztása nem eredményezett hasonló hatást. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy az eritrit közvetlen módon hozzájárulhat a trombotikus állapot kialakulásához, ami különösen aggasztó lehet azok számára, akik hajlamosak a szív- és érrendszeri betegségekre. Dietetikai szempontok és felelősség A dietetika szerepe az ilyen kutatások fényében különösen fontos. A dietetikusoknak figyelembe kell venniük az új kutatási eredményeket, amikor étrendi ajánlásokat tesznek, különösen a cukorpótlók használatával kapcsolatban. Míg az eritrit alacsony kalóriatartalmú alternatívának tűnhet, a potenciális egészségügyi kockázatok miatt körültekintően kell eljárni. Azoknak a pácienseknek, akik cukorhelyettesítőt keresnek, érdemes lehet más, kevésbé kockázatos alternatívákat javasolni, és hangsúlyozni a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás fontosságát. Az erythritol kapcsán felmerülő kérdések és a jelenlegi kutatási eredmények azt sugallják, hogy újra kell értékelni annak használatát az élelmiszeriparban. Fontos, hogy a dietetikusok naprakészek legyenek az ilyen kutatásokkal kapcsolatban, és a legfrissebb tudományos bizonyítékok alapján adjanak tanácsokat pácienseiknek. A Váci 34 Medical Centerben dolgozó specialisták mindig a legfrisebb irányelvek figyelembevételével segítik a hozzájuk fordulókat, így biztos lehet, hogy dietetikai kérdések, illetve étrend tekintetében nálunk mindig naprakész tudást fog kapni. Forrás:  Witkowski et al., 2024: "Ingestion of the Non-Nutritive Sweetener Erythritol, but Not Glucose, Enhances Platelet Reactivity and Thrombosis Potential in Healthy Volunteers"​ Teljeskörű dietetika a Váci 34 Medical Centerben Váci 34 Medical Center

Dr. Gerszi Dóra, szülész- nőgyógyász A termékenységet számos tényező befolyásolhatja. A hormonális rendszert nemcsak a nemi hormonok, hanem más, a szervezet működését szabályozó, endokrinológiai hormon is befolyásolja. Ha egy nő hosszabb ideig nem tud teherbe esni, gyakran olyan problémákra is fény derülhet, mint a pajzsmirigy alulműködés, a vérzészavarok, a menstruációs rendellenességek vagy az inzulinrezisztencia. Mindezek nemcsak a menstruációs ciklust, hanem a termékenységet is érinthetik, így fontos, hogy endokrinológus nőgyógyászt keressünk fel a pontos diagnózis érdekében. Az egyik leggyakoribb endokrinológiai probléma: pajzsmirigy alulműködés A pajzsmirigy az egyik legfontosabb hormonális mirigy a szervezetben, hiszen a pajzsmirigyhormonok szabályozzák a test alapvető anyagcsere-folyamatait. A pajzsmirigy alulműködése (hipotireózis) esetén a szervezet nem termel elegendő pajzsmirigyhormont, ami számos tünetet eredményezhet, például fáradékonyságot, súlygyarapodást, hidegérzetet, valamint menstruációs rendellenességeket. A hormonális egyensúly felborulása hatással lehet a peteérésre, ami megnehezíti a teherbeesést. A pajzsmirigy alulműködés kezelésére megfelelő hormonpótlás szükséges, de amennyiben a termékenységi problémák fennállnak, érdemes endokrinológust felkeresni, aki segíthet a hormonális betegségek kezelésében. Vérzészavarok A vérzészavarok, például a túlzott mértékű vérzés vagy a rendellenes ciklus, gyakran kapcsolódnak hormonális problémákhoz. A menstruációs ciklus a női test egyik legfontosabb mutatója, hiszen annak szabályossága és hosszúsága a hormonális egyensúly jele. A menstruációs rendellenességek – mint a rendszertelen menstruáció, a túlzott vérzés vagy a menstruáció teljes hiánya – a petefészkek, a méh vagy más hormonális betegségek jelei lehetnek. Az ilyen típusú problémák zavarhatják a peteérést, ami közvetlenül hatással van a termékenységre. Ha hosszabb ideje tapasztalunk menstruációs rendellenességeket, érdemes orvoshoz fordulni, hogy a háttérben álló okokat feltárják és megfelelő kezelést kínáljanak. Az inzulinrezisztencia hatása a termékenységre Az inzulinrezisztencia egy olyan állapot, amelyben a test sejtjei nem reagálnak megfelelően az inzulinra, ami magas vércukorszintet és számos egyéb problémát okozhat. Ennek következményeként a szervezetben fokozódik az inzulinszint, ami számos hormonális egyensúlyhiányt eredményezhet. Az inzulinrezisztencia különösen a PCOS (policisztás ovárium szindróma) esetén játszhat szerepet, ahol a petefészkekben lévő ciszták megakadályozhatják a megfelelő petefészek működést, és ezzel zavarhatják a menstruációs ciklust és a termékenységet. A kezelés általában életmódbeli változtatásokat, például a diéta és a testmozgás javítását, valamint gyógyszeres kezelést is magában foglalhat. A kezelés célja a hormonális egyensúly helyreállítása, ami segíthet a menstruációs ciklus szabályozásában és a termékenység növelésében. Mi a teendő? Amennyiben a fenti problémák bármelyike fennáll és a teherbeesés nehézkes, mindenképpen érdemes endokrinológus nőgyógyászhoz fordulni. Egy átfogó vizsgálat után az orvos különféle kezeléseket javasolhat, amelyek segíthetnek helyreállítani a hormonális egyensúlyt és növelhetik a teherbeesés esélyeit. Az időben történő kezelés és a megfelelő szakember kiválasztása kulcsfontosságú lehet a sikeres kezeléshez. Váci 34 Medical Center

Az első nőgyógyászati vizsgálat a nő életének fontos mérföldköve, melyet érdemes gondosan megtervezni és az orvosválasztást alaposan átgondolni. A megfelelő nőgyógyász kiválasztása kulcsfontosságú az első élmény minél kellemesebbé tételében. Az első nőgyógyászati vizsgálatra lehet nyugodtan is érkezni, hiszen az első vizsgálat izgalmát könnyen oldhatja egy kellemes női beszélgetés. Dr. Gizaw Hanna Miért is olyan fontos, hogy ezt egy empatikus női nőgyógyász végezze? Az empatikus nőgyógyászok nem csupán a szakmai tudásukkal, hanem megértésükkel is kitűnnek. Az első vizsgálat kapcsán mindenkiben kavarognak az érzelmek és félelmek is egyaránt.  A női nőgyógyászok maguk is nők , így könnyebben megérthetik a páciensek érzéseit és szükségleteit. Ez segít a bizalom kiépítésében és az őszinte kommunikációban, melyek létfontosságúak a jó orvos-beteg kapcsolathoz. Az empátia és női megközelítés nem csupán a vizsgálati folyamatot teszi könnyebbé, de hosszú távon is segít abban, hogy a nők rendszeresen részt vegyenek a megelőző vizsgálatokon, elősegítve ezzel egészségük hosszú távú megőrzését. Az első nőgyógyászati vizsgálat fontos mérföldkő, és egy empatikus női nőgyógyász segítségével ez az élmény kevésbé ijesztővé és kellemetlenné válik. Kérjen időpontot Dr. Gizaw Hannához , és legyen az első nőgyógyászati vizsgálat egy kellemes tapasztalat, amire mindenki boldogan gondol vissza! Szeretettel várunk tinédzser ambulanciánkon!

Az ekcéma, vagy más néven atópiás dermatitisz, egy olyan krónikus bőrbetegség, amely viszketéssel, bőrpírral és gyulladással jár. Az ekcémának különböző formái léteznek, és számos tényező, például genetika, környezeti hatások és az immunrendszer működése, hozzájárulhatnak kialakulásához. Bár az ekcéma nem gyógyítható teljesen, a megfelelő kezelés segíthet a tünetek enyhítésében és a bőr állapotának javításában. Hidratálás Az ekcémás bőr hajlamos a kiszáradásra, és a megfelelő hidratálás az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy megelőzzük a további irritációt. Fontos, hogy rendszeresen hidratáljuk a bőrt, különösen fürdés után, amikor a bőr könnyebben veszít nedvességéből. Használjunk zsírosabb krémeket és kenőcsöket, amelyek segítenek megőrizni a bőr nedvességtartalmát. Ajánlott természetes alapú hidratálókat alkalmazni, mint például a shea vaj, amely mélyen táplálja a bőrt, vagy a kókuszolaj, amely gyulladáscsökkentő és hidratáló hatású. Az aloe vera gél is kiváló választás lehet, mivel nyugtatja és hidratálja a bőrt, miközben enyhíti a viszketést. Láb- és kézápolás Az ekcémás tünetek leggyakrabban a kéz és a láb bőrfelületén jelentkeznek, mivel ezek az érzékenyebb testrészek, amelyek folyamatos érintkezésben vannak különböző anyagokkal. A bőrt minden esetben óvjuk a túlzott dörzsöléstől és az erős vegyszerektől, mert ezek súlyosbíthatják a tüneteket. Használjunk kesztyűt a háztartási munkák során, és válasszunk kíméletes, illatanyag-mentes szappanokat a kézmosáshoz. A lábápolásnál ügyeljünk arra, hogy a zoknik és cipők anyaga ne irritálja a bőrt. Az irritáció csökkentésére érdemes pamut vagy más, légáteresztő anyagból készült ruházatot választani. Tisztálkodás A bőr hidratálására és a gyulladás csökkentésére jótékony hatással bírhat a meleg (nem forró!) víz. Egy másik lehetőség a kamillatea vagy a levendulaolaj hozzáadása a fürdővízhez, mivel ezek a növények gyulladáscsökkentő és nyugtató hatásúak. Fontos, hogy a fürdőzés ne tartson túl hosszú ideig, utána pedig minden esetben alaposan hidratáljuk a bőrt. Táplálkozás Egyes ételek fogyasztása súlyosbíthatja a tüneteket, míg mások javíthatják a bőr állapotát. Az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek, mint a halak, lenmag és chia mag, segíthetnek csökkenteni a gyulladást. Ezen kívül a probiotikumokban gazdag ételek – mint a joghurt és a savanyú káposzta – támogatják a bélflóra egyensúlyát, ami közvetve hozzájárulhat a bőr egészségének javulásához. Stresszkezelés A stressz ismert kiváltó tényezője az ekcémás fellángolásoknak, ezért fontos, hogy próbáljunk meg olyan stresszkezelési módszereket alkalmazni, amelyek segíthetnek enyhíteni a tüneteket. A rendszeres mozgás, a meditáció, a légzőgyakorlatok és a jóga mind segíthetnek csökkenteni a stresszt és javítani a bőr állapotát. Mikor forduljunk orvoshoz? Bár a házi kezelések és a megelőző intézkedések segíthetnek a tünetek enyhítésében, az ekcéma súlyosabb esetei esetén mindenképpen orvosi segítségre van szükség. Ha a bőr folyamatosan gyulladt, fertőzött, vagy nem javul a házi kezelésektől, érdemes bőrgyógyászt felkeresni. Az orvosok különböző kezelésformákat, például szteroidos kenőcsöket, antihisztaminokat, vagy akár fénykezeléseket ajánlhatnak a tünetek súlyosságától függően. A megfelelő orvosi kezelés segíthet abban, hogy az ekcéma ne csak ideiglenesen enyhüljön, hanem hosszú távon is kontrollálható legyen. Bár számos házi módszer létezik az ekcéma tüneteinek enyhítésére, a legjobb, ha orvosi segítséget kérünk, amennyiben a tünetek nem javulnak, vagy súlyosbodnak. A házi praktikák, mint a hidratálás, a stresszkezelés és az irritáló anyagok kerülése, fontos szerepet játszhatnak a kezelésben, de ne felejtsük el, hogy az orvosi konzultáció kulcsfontosságú a legjobb eredmények elérésében. Váci 34 Medical Center

Dr. Kovács Eszter, szülész-nőgyógyász A terhesség egy csodálatos, de egyben kihívásokkal teli időszak is. A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen ahhoz, hogy mind a kismama, mind a magzat egészsége optimális legyen. Bár minden várandós nőnek szüksége van egy kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag étrendre, bizonyos esetekben speciális diétára is szükség lehet. Az ilyen diéták célja, hogy megelőzzék vagy kezeljék a terhesség alatti egészségügyi problémákat, amelyek hatással lehetnek a kismama és a baba egészségére. A cikkben részletesen áttekintjük, mikor és miért van szükség terhesség alatti diétára, valamint hogyan támogathatja a kismama és a magzat egészségét. Terhességi cukorbetegség A terhességi cukorbetegség a terhesség során jelentkezik, és olyan állapotot jelent, amikor a vércukorszint a normálisnál magasabbá válik. A terhességi cukorbetegség a terhesség 24. és 28. hete között szokott kiderülni, és a szülést követően általában megszűnik, de a nő életében később nagyobb eséllyel alakulhat ki 2-es típusú cukorbetegség. A megfelelő diéta és a vércukorszint folyamatos ellenőrzése kulcsfontosságú a terhességi cukorbetegség kezelésében. A cél az, hogy a vércukorszint a normális tartományban maradjon, hogy megelőzzük a szövődményeket, mint például a nagy súlyú baba születését, a koraszülést, vagy a szülés utáni szövődményeket. Miért szükséges a diéta? A diéta segít szabályozni a vércukorszintet, csökkentve a túl magas vércukorszint által okozott kockázatokat. A megfelelő étrend segít megelőzni a túlsúlyt, amely további komplikációkhoz vezethet. Az alacsony glikémiás indexű (GI) ételek fogyasztása segíthet stabilizálni a vércukrot, és csökkenteni a vércukorszint-ingadozásokat. Milyen diéta szükséges? A terhességi cukorbetegség kezelésére ajánlott a szénhidrátok kontrollált fogyasztása, a fehérjék és zöldségek gazdag étrendje, valamint az egészséges zsírok bevitele. Az étkezéseknek rendszereseknek kell lenniük, és fontos, hogy a kismama figyeljen a kalória- és szénhidrátbevitelre. Alultápláltság és túlsúly A túlsúly és az alultápláltság egyaránt problémát jelenthet a terhesség alatt. A túlsúlyos kismamáknál nagyobb a kockázata a magas vérnyomásnak, preeclampsiának, gestációs cukorbetegségnek és a szülési komplikációknak. Ezen kívül a túlsúlyos kismamák esetében gyakrabban fordul elő a császármetszés szükségessége. Az alultáplált kismamák esetében pedig a magzat nem kap elegendő tápanyagot, ami növeli a koraszülés, a kis súlyú újszülött és a fejlődési problémák kockázatát. Az egészséges súlygyarapodás a terhesség alatt elengedhetetlen, és ezt tápláló ételek fogyasztásával lehet elérni. Miért szükséges a diéta? A diéta segíthet elérni és fenntartani az optimális testsúlyt, megelőzve a túlsúlyt és az alultápláltságot. A diéta biztosítja a megfelelő tápanyagokat a magzat számára, így elősegíti a normál fejlődést. A diéta segíthet a kismama energiaszintjének növelésében és a fizikai jólét fenntartásában. Milyen diéta szükséges? A túlsúlyos kismamáknak célszerű mérsékelniük a kalóriabevitelt, miközben biztosítaniuk kell a szükséges tápanyagokat a baba számára. Az alultáplált kismamáknál a fehérjékben és kalóriákban gazdag, tápanyagokban bővelkedő étrend az ideális. Az orvos és a dietetikus segíthet az optimális étrend kialakításában, amely figyelembe veszi a kismama egyéni szükségleteit. Magas vérnyomás és terhességi toxémia A terhességi magas vérnyomás és a preeclampsia (terhességi toxémia) komoly egészségügyi problémákat okozhat a kismamának és a babának egyaránt. A preeclampsia magas vérnyomással, fehérjével a vizeletben és duzzanattal jár, és ha nem kezelik megfelelően, súlyos szövődményeket okozhat, például koraszülést, máj- és vesekárosodást. A megfelelő étrend kulcsfontosságú a vérnyomás szabályozásában. Az alacsony nátriumtartalmú diéta, a káliumban gazdag ételek és az omega-3 zsírsavakban gazdag táplálkozás segíthetnek a vérnyomás csökkentésében. Miért szükséges a diéta? A megfelelő diéta segíthet kontrollálni a vérnyomást, csökkentve a szövődmények kockázatát. A tápanyagokban gazdag étrend hozzájárul a kismama és a baba egészségéhez. Az egészséges táplálkozás csökkentheti a preeclampsia kialakulásának esélyét. Milyen diéta szükséges? A preeclampsiás kismamáknak ajánlott a sóbevitel csökkentése, miközben biztosítani kell a megfelelő mennyiségű kalciumot, káliumot, magnéziumot és antioxidánsokat. Az omega-3 zsírsavak fogyasztása, például halak, lenmag és diófélék formájában, segíthet a vérnyomás stabilizálásában. A szarvashiányos vérszegénység A terhesség során a vér mennyisége megnövekszik, így a vashiányos vérszegénység kockázata is nőhet. A vas fontos szerepet játszik az oxigén szállításában, és a terhesség alatt szükséges mennyiség megnövekszik. Ha a kismama nem fogyaszt elegendő vasat, annak következménye lehet a fáradtság, a gyengeség és a fejfájás, sőt a magzat oxigénellátottsága is csökkenhet. Miért szükséges a diéta? A diéta biztosítja a szükséges mennyiségű vasat, ami segíti a kismamát a fáradtság és gyengeség leküzdésében. A megfelelő vashoz jutás elősegíti a magzat oxigénellátottságát és fejlődését. A diéta segíthet a vashiányos vérszegénység megelőzésében. Milyen diéta szükséges? A vasban gazdag ételek, mint a vörös húsok, spenót, lencse, bab, valamint a vasat segítő C-vitamin fogyasztása is fontos. A kismama szükség szerint kiegészítő vasformákat is szedhet, de mindenképp orvosi felügyelet mellett. Váci 34 Medical Center